Bandy

Bandy är en anrik idrott på is och relativt stor plan där farter kan bli riktigt höga men där rena tacklingar inte är tillåtna. Detta gör sporten till en mycket bra träningsform där olika åldrar och förmågor har väldigt roligt ihop i en träningsform där du får intensiv träning med relativt liten skaderisk. Kollisioner förekommer och sker de i hög fart är risken större för skada. Faller du i isen glider du snabbt undan och dämpas av skydden. Bandy utmanar och stärker således kroppen både vad gäller aerob som anaerob förmåga, dvs du får bra kondition och styrka vilket är väldigt viktigt för din allmänhälsa, livsglädje, förmåga och prestation i allt vad för övrigt gör i livet. Då det är en idrott med explosiva moment och ibland med hastigheter snabbare än vad kroppen tål att krockas i uppstår ändå ibland överbelastningsbesvär och skador. Man kan drabbas av skador och smärta i ländrygg, höft, ljumske, knä, fotled och fot, men även axel, skuldra, nyckelben, armar och huvud skadas. Vi ger tips på skydd, knäskydd, armbågsskydd, handledsskydd och inlägg som hjälper dig med AC-ledsskada, impinemgement, supraspinatustendinit, axelsmärta, ont i ländrygg, ryggskott, diskbråck, lumbago, meniskskada, PFSS och främre knäsmärta, hopparknä, löparknä, korsbandsskada, benhinneinflammation, hälseneinflammation, stukad fot, hälsporre, hälkuddesyndrom och smärta i tår.