Innebandy är en relativt ung inomhusidrott som är lätt att utöva med andra med olika förmågor. Farterna blir inte så höga och rena tacklingar är inte är tillåtna. Dock är det mycket explosivt med tvära stopp och riktningsförändringar med risk för kollision och vridmoment med stora belastningarn. Detta gör sporten till en mycket bra träningsform där olika åldrar och förmågor har väldigt roligt ihop i en träningsform där du får intensiv träning med med viss skaderisk. Innebandy utmanar och stärker således kroppen både vad gäller aerob som anaerob förmåga, dvs du får bra kondition och styrka vilket är väldigt viktigt för din allmänhälsa, livsglädje, förmåga och prestation i allt vad för övrigt gör i livet. Man kan drabbas av skador och smärta i ländrygg, höft, ljumske, knä, hälsena, fotled och fot, men även axel, skuldra, nyckelben, armar och huvud skadas. Vi ger tips på skydd, knäskydd, armbågsskydd, handledsskydd och inlägg som hjälper dig med AC-ledsskada, impinemgement, supraspinatustendinit, axelsmärta, ont i ländrygg, ryggskott, diskbråck, lumbago, meniskskada, PFSS och främre knäsmärta, hopparknä, löparknä, korsbandsskada, benhinneinflammation, hälseneinflammation, stukad fot, hälsporre, hälkuddesyndrom och smärta i tår.