Presentkort för friskvård samt hälsotjänster och kvalitetsprodukter Välj presentkort “varor & tjänster” för både vård, hälsa, friskvård och produkter eller “friskvård” som är specifikt för friskvård där friskvårdsbidraget kan nyttjas. Vi lägger successivt upp kvalitetsgranskade produkter och hälsotjänster som kan betalas genom presentkorten.
Träningsredskap och utrustning för hemträning, gym, rehab, fysträning, styrketräning, yoga, gym, fitness. Vi har valt ut de bästa träningsredskapen så att du slipper.
Varor och tjänster vi rekommenderar utifrån en skada eller sjukdom
Olika typer av sport och träning leder till olika förbättrade förmågor men innebär samtidigt risk för olika typer av skador samt krav på styrka, rörlighet, funktion och belastning. Vi hjälper dig att optimera dina förutsättningar för din aktivitetstyp.
Shop
Meny
Sök
Välj från lista
Kontakta oss
1.495 kr
Hoka One One Bondi 6, neutrala löparskor med mest dämpning och bred stabil sula lämpar sig för asfaltlöpning, hälsporre, artros i knä, höft, instabil fot och ont i ryggen.
Hoka One One Bondi 6 är bekväma, neutrala löparskor. Bondi-serien från Hoka erbjuder den mest dämpande av alla Hoka-skor för väglöpning. Ovandelens nät är luftigt och håller fötterna bekväma när du springer. Den sveper runt fötterna och ger extra stabilitet.I Hokas Bondi 6-sko är den ikoniska, stora mellansulan helt gjord av EVA-material. Den lätta mellansulan ger maximal dämpning och komfort. Den förnyade Meta-Rocker-tekniken ökar energiåtervinningen och effektiviteten med varje steg du tar. I hälen läggs mjukt material för ännu mer komfort och dämpning.Yttersulans layout har uppdaterats och delar nu upp vikten bättre och dämpar stötar mer effektivt. Med denna uppdatering har fotskyddet också förbättrats utan att behöva lägga extra vikt på skorna. Sammantaget gerBondi 6 löpskor dig mjukheten att köra långa sträckor på vägar.
✔ Ovandel: Dual Layer Mesh ✔ Mellansula: Meta-Rocker ✔ Yttersula: TRI FLEX ✔ Vikt: Herr310g ✔ Dropp: 4 mm (33/29) Färg: Blå Storlek: 41 1/3-46
Belastningsrelaterad smärta i fot, knä, höft och rygg – Effekt: nedsatt kompressionsbelastning vid varje steg, varierad belastningsbild, ökad muskelaktivtet Hälsporre – Effekt: nedsatt kompressionsbelastning vid varje steg och minskad sträckbelastning av plantarfascian Hälkuddesyndrom – Effekt: nedsatt kompressionsbelastning vid varje steg Knäartros – Effekt: nedsatt kompressionsbelastning vid varje steg, mer varierad belastningsbild Höftartros – Effekt: nedsatt kompressionsbelastning vid varje steg, mer varierad belastningsbild Hälseneinflammation – Effekt: kan minska smärta och underlätta normal gång vid kraftigt smärtande hälseneinflammation Mortons neurom – Effekt: nedsatt kompressionsbelastning vid varje steg och ändrad avveckling genom rundad sula Metatarsalgi – Effekt: nedsatt kompressionsbelastning vid varje steg och ändrad avveckling genom rundad sula Löparknä – Effekt: nedsatt kompressionsbelastning vid varje steg, mer varierad belastningsbild Benhinneinflammation – Effekt: nedsatt stötbelastning samt varierad belastning. Stukad fot ned nedsatt instabilitet i fotled – Effekt: Den breda sulan ökar understödsytan och minskar risken för fotledsstukning.
Joya Flash Dark blue är en löparsko och aktivitetssko med mjuk sula som ger bra dämpning av leder och rygg. Lämplig för uppträning efter skada.
Extra stabilt ryggstöd med 4 skenor i ländryggen och bukplatta som tillsammans med elastisk microfiber och stabila kardborreband ger avlastning av en smärtande ländrygg. Höjd Fram 20 cm H...
Räddningen vid heta temperaturer, herrsandalen Capri III från Joya garanterar rätt kylning. Ovandelen är gjord av ett fint syntetiskt läder av högsta kvalitet. Textilinteriören imponerar ...
Ryggstöd Universal ger stabilisering och avlastning av en smärtande rygg. Tillverkat av ett luftigt och kompressionsgivande material med god komfort.
Stabilitet: +++ Värme: +...
Ride ISO 2, en populär löparsko med låg vikt, responsiv stötdämpning, flexibilitet, grundstabilitet och skön löpglädje för mängdträning.
Sjukdomstillstånd
Löparknä kallas den smärta som placerar sig på knäts utsida och som kommer av överbelastning av senstråk, slemsäck eller benhinna. Då knät böjs och sträcks glider iliotibialbandet över benutskottet på lårbenets utskott på utsidan knät och nöts då mot benhinnan på benutskottet. Mellan benhinna och senstråk finns en slemsäck vilken inte gillar "för mycket". Vid för snabb stegring av aktivitet är det vanligt att smärta uppstår och förändring av belastningsbild och behandling kan vara nödvändigt om inte minskad aktivitet och sedan en mer långsamt stegrad belastningsökning hjälper.
Löparskador är så vanligt att alla som löptränar regelbundet kan räkna med att förr eller senare drabbas. De vanligaste löparskadorna är främre knäsmärta, löparknä, hälsporre, meniskskada och benhinneinflammation. Läs våra rekomendationer på övningar, skydd och behandling. Men det är det värt. Det går över och vi hjälper dig tillbaks så fort och långsiktigt hållbart som möjligt.
Benhinneinflammation är trots namnet inte en inflammation utan en överbelastningsskada på insidan av tibia (skenbenet) där underbenets muskler och senor fäster. Skadan utmärker sig med smärta på underbenets framsida eller insida. Skadan läker vanligtvis ut av vila medan fortsatt belastning kan förvärra tillståndet och leda till stressfrakturer. Vanliga åtgärder är korrigering av fotställning med ortopediska […]
Hälkuddesyndrom är smärta från hälkudde och/eller hälben vid normal belastning. Smärtan kan uppstå efter överbelastning från långvarigt stående på hårt underlag eller efter landning på häl från högre höjd. Smärttillståndet är något svårläkt men besvären kan minska betydligt med hjälp av hälkoppar (hälkoppsinlägg), skoinlägg eller tejpning.
Hälsporre kallas den utväxt som uppstår efter överbelastning av plantarfascian i sitt fäste mot hälbenet (kalkaneus). Själv utväxten är i sig inte orsaken till smärtan utan det är en svullen och överkänslig plantarfascia som vid varje steg både får en kompressions stöt och därefter en sträckbelastning då tårna böjs och steget avvecklas. Plantar fasciit eller plantar faschialgi är bättre benämningar. Skadan och sjukdomstillståndet är mycket smärtande och inaktivitetshämmande varför vård och hjälp bör sökas omgående om besvären inte gått över själv på 1-2 veckor.
Stressfraktur uppstår vanligen som följd av överbelastning. Vid upprepad, hög belastning kan det uppstå små sprickor i skelettet vilka kan försämras om ingen avlastning från aktiviteter som provocerar smärtan sker. Stressfrakturer behandlas vanligen med vila och avlastning men utan gips eller rigid ortos. När aktivitet kan utföras utan någon smärta kan successivt ökad belastning påbörjas. Ofta rekommenderas skoinlägg för avlastning och ibland erbjuds laserbehandling eller stötvågsbehandling för att stimulera läkningen. Vanligen drabbas fotens metatarsalben, vilka är de långa rörliknande ben som går från mellanfoten ut till tårna. Stressfrakturer förekommer i störst utsträckning i det andra metatarsalbenet. Individer som ökar sin träningsintensitet snabbt eller ändrar träningsunderlag lider en högre risk.
Mortons neurom, syndrom eller sjukdom kallas den skada som drabbar en nerv i framfoten och som då genererar en smärta i främre delen av foten och ut mot tårna. Det kan utöver smärta även förekomma nedsatt känsel i tårna. Vanligast är att smärtan placeras mellan tå nummer tre och fyra, men ibland kan det även […]
Metatarsalgi kallas den smärta som placerar sig under framfoten och som kommer av överbelastning av vävnaderna under eller i fotens främre del. Det är ett mycket vanligt besvär i foten och smärtan känns framförallt av vid långvarigt stående, gående eller löpning. En bidragande orsak är ofta att biomekaniken i foten har förändrats, vilket leder till att trycket på mellanfotbenens främre del ökar och detta retar kringliggande strukturer och genererar smärta. En bedömning av fotens struktur och förmåga brukar ge information om vilken egenvård och behandling som är lämplig för att tillfriskna och bli normalt belastningstålig igen.
Hallux valgus kallas den ofta smärtande snedställning av stortån där tån pekar/vinklas ut mot övriga tår. Ofta är stotåleden förtjockad och den kan periodvis vara svullen och öm. Behandlingen riktas primärt mot avlastning av hjälpmedel samt genom att träna upp muskler som minskar belastningen mot leden och insidan av foten. Om detta inte hjälper gör ofta en operation det. Det är viktigt att efter en operation träna rörlighet, styrka, balans, koordination så att bästa möjliga funktion återfås så att att du kan vara så fysiskt aktiv som möjligt.
Knäartros är ett tillstånd där naturliga ledförändringar med broskreducering, benpålagringar, ledstelhet och belastningsrelaterad smärta sker lite för fort eller fortare än för snittet. Bäst behandling är information och regelbunden träning. Behandling och avlastning med knäskydd, ortoser, skor och inlägg kan ytterligare underlätta och hjälpa.
Artros i höften kallas även höftledsartros och coxartros. Det är ett kroniskt sjukdomstillstånd som utvecklas gradvis över månader och år. Symptomen kommer oftast smygande och kan börja med att höftleden smärtar efter träning eller fysisk aktivitet. Höftledsartros är vanligare ju högre upp i åldrarna man kommer men förekommer även bland yngre, då oftast efter tidigare […]
Tips på innehåll:
Så här används informationen du lämnar
0 artiklar, 0 kr