Shop

Meny

Välj från lista

Akut rygg

Varaktighet 15-30 sek per håll/sida
Omgångar (set) 1 ggn/tim (vaken tid)
Varaktighet 30 sek per håll/sida
Omgångar (set) 1 ggn/2 tim (vaken tid)
Repetitioner (reps) 10-15 st
Omgångar (set) 1 ggn/tim (vaken tid)
Repetitioner (reps) 10-15 st
Omgångar (set) 1 ggn/2 tim (vaken tid)

Vettiga tips för bättre hälsa ↓

Akut omhändertagande – Gör rätt och minska tid ifrån din idrott

RICE, PRICE, POLICE – Akut omhändertagande

 

 

 

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar

Supervettiga nyheter för hälsanIbland har vi extra bra tips, kampanjer eller erbjudanden och då berättar vi om dem för dig i ett nyhetsbrev

Ibland har vi extra bra tips, kampanjer eller erbjudanden och då berättar vi om dem för dig i ett nyhetsbrev