Shop

Meny

Välj från lista

Som medlem får du möjlighet att skapa/spara/dela unika träningsprogram

Registrera dig här

Felix

5 dagar i veckan

Övning 3 -4 superset

Gör standing arm circles i sittande med kudde mellan knäna!

Stå, sitta och resa sig posturalt!

Omgångar (set) 2-3
Andetag 5
Omgångar (set) 2
Repetitioner (reps) 10 cirklar åt varje håll
10 ggr fram/tillbaka
Omgångar (set) 3
Andetag 8
Omgångar (set) 3
Andetag 8
Omgångar (set) 2
Andetag 12
Omgångar (set) 2
Repetitioner (reps) 20
Omgångar (set) 2
Andetag 6
Omgångar (set) 2-3
Repetitioner (reps) 10

 

 

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar