Shop

Meny

Välj från lista

Som medlem får du möjlighet att skapa/spara/dela unika träningsprogram

Registrera dig här

Joakim

hela programmet varje dag

Wall WL stretch, gör bara del 1

Övning 6-7 gör du som en superset

Omgångar (set) 1
Varaktighet 30 sek
Repetitioner (reps) 10 cirklar åt varje håll per fot
Omgångar (set) 3
Träningstillfällen 2-3 per dag
Andetag 8
Omgångar (set) 3
Omgångar (set) 2
Andetag 8
Omgångar (set) 2-3
Andetag 5
Omgångar (set) 2
Andetag 6 per del
Omgångar (set) 3
Andetag 8
Omgångar (set) 2
Andetag 8

 

 

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar