fbpx

Shop

Meny

Välj från lista

Som medlem får du möjlighet att skapa/spara/dela unika träningsprogram

Registrera dig här

Lise-lott

Träna ca 5 gånger i veckan till en början.

Fokus på vart du jobbar och att andas och slappna av i övriga muskelgrupper.

 

Utöver dessa övningarna vill jag att du tränar på att ligga på mage någon minut om dagen för att stretcha ut höfterna.

 

 

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar