Shop

Meny

Välj från lista

Poli 2

3 volte a settimana, da fare alternato al primo programma.

Oltre a questi 2 programmi ricordati di fare ogni volta che vuoi/puoi “sitting single hip lift”, di stare coi piedi dritti quando stai in piedi (quando cammini nonn ci pensare) e di stare seduto ogni tanto in modo posturale (tramite l’attivazione dei flessori della coscia, in teoria non dovresti riuscire a sollevare il piedi piu di 5-10 cm).

Andetag 8
Omgångar (set) 3
Omgångar (set) 3
Andetag 8
Omgångar (set) 3
Andetag 8
Omgångar (set) 2
Andetag 8
Omgångar (set) 2
Repetitioner (reps) 20
Omgångar (set) 2
Andetag 8

 

 

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar