Shop

Meny

Välj från lista

Som medlem får du möjlighet att skapa/spara/dela unika träningsprogram

Registrera dig här

Stefano

Fallo tutto quando puoi, quando non hai tempo fai: 2, 6, 7, 8, 9

Leggi bene le istruzioni, poi quando ci vediamo li facciamo insieme. 3-5 gli ho messi perche sei ancora un po’ stel i bröstryggen e sono un’altra possibilitá per vedere om det lossnar mer. Il numero 8 é per bröstrygg e armar, devi ricordarti di hålla huvudet uppe mentre lo fai.

Puoi fare 2 set di tutti gli esercizi (non 3)

Omgångar (set) 2-3
Andetag 5
Omgångar (set) 3
Andetag 8
Omgångar (set) 3
Andetag 10
Omgångar (set) 3
Andetag 8
Omgångar (set) 3
Andetag 10-12
Omgångar (set) 2
Andetag 8
Omgångar (set) 2
Repetitioner (reps) 20
Omgångar (set) 2
Andetag 6
Omgångar (set) 2-3
Repetitioner (reps) 10

 

 

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar