FaR - Fysisk aktivitet på Recept, Padel och skador vid padel tennis & Ortopedisk Manuell Terapi (OMT) - steg I – Skadekompassen

FaR - Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på recept (FaR) är en evidensbaserad behandlingsmetod som används inom hälsovården i syfte att främja fysisk aktivitet och därmed en bättre hälsa. FaR innebär att en förskrivare ordinerar dig fysisk aktivitet som medicinsk behandling istället för eller som komplement till läkemedel eller annan behandling. Det finns vetenskapliga bevis för att fysisk aktivitet kan användas både i förebyggande och behandlande syfte för över 30 fysiska och psykiska sjukdomstillstånd.

Padel och skador vid padel tennis

Skador vid padel drabbar fot, fotled armbåge, knä, axel och rygg och de vanligaste skadorna är senskada, muskelskada och led- och ligamentskada som vid tennisarm, hälsporre, stukad fot, impingement, ont i axeln, ryggskott, ischias, nackspärr, ont i rygg och nacke samt ont i knät pga meniskskada, artros, hopparknä eller pfss - främre knäsmärta. Skadorna beror framför allt på att spelaren ökar sin aktivitetsnivå snabbare än vad kroppen hinner bygga upp den för samt använder fel utrustning och har sämre teknik. Det finns saker som kan förebygga och behandling som hjälper den som skadats att snabbast möjligt bli frisk och spelklar igen och våra vårdgivare: fysioterapeuter, läkare och naprapater i Stockholm, Göteborg, Malmö och Sverige hjälper dig.

Ortopedisk Manuell Terapi (OMT) - steg I