Massagebehandling, Löpanalys, Ont i knät, Karpaltunnelsyndrom & Ergonomi kontor – Skadekompassen

Massagebehandling

Löpanalys

Löpanalys innebär att man studerar biomekanik, steglängd, stegfrekvens och studshöjd under löpning. Löparen filmas från olika vinklar och dessa analyseras sedan i slow motion där avvikelser blir mer tydliga. Löpanalys görs oftast med löparen springandes på ett löpband då det är tekniskt svårt att utföra analysen live i löparspåret. Studier visar dock att det är ganska överrestämmande att göra analysen i spåret eller på bandet. Syftet med en löpanalys kan vara att finna en ogynnsam löpteknik. En ogynnsam löpteknik kan innebära ökad risk att drabbas av en löparskada och den anses också kunna vara en bidragande orsak till en befintlig skada. En löpanalys kan även göras för att man önskar förbättra en löpteknik och prestationsförmåge.

Ont i knät

Ergonomi kontor

Ergonomi kontor innefattar arbetsmiljöarbete kring kontorsarbetsplatsens ergonomi. Ofta ingår bedömning av arbetets fysiska och psykiska belastning utifrån lokalens utformning och inredning, arbetsbord, kontorsstol, dataskärm och hjälpmedel etc. En översyn av kontorsergonomin samt föreläsning om belastningsergonomi med avseende på kontorsmiljö och dataarbetsplats brukar utföras av en ergonom och följas av en rapport av risker samt åtgärdsförslag för att minska risken för arbetsrelaterade skador.

Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom beror på inklämningen av nerven medianus i dess passage genom karpaltunneln i handleden. Nervinklämningen leder till symtom i form av smärta, domning och stickningar i hand, tumme, pekfinger och långfinger. Ibland kan smärta även stråla upp i underam och axel. Nattlig smärta är också vanligt och symtomen ökar vid arbete som inbegriper underarm, hand och fingrar. Vanligaste behandlingen är handledsortos samt information om lämpligt belastningsbeteende. Injektionsbehandling och operation kan behövas. Kvinnor löper större risk att drabbas än män och risken är större i medelåldern samt vid graviditet.