Ont i hälen hos barn, Fysioterapeut Göteborg

Ont i hälen hos barn, Fysioterapeut Göteborg

Hälsmärta är ett mycket vanligt besvär hos idrottsaktiva barn i åldern 9-15. Framförallt förekommer det hos barn som tränar fotboll, innebandy, handboll och gymnastik, då det förekommer mycket löpningar och hopp i dessa idrotter. Orsaken till att de får ont är oftast att löpningen och hoppen genererar mycket stötar vilka kan irritera hälbenets tillväxtzon. Under åren som fötterna växer så är tillväxtzonen lite extra känslig, och mycket stötar mot den kan då generera en smärta vid aktivitet/belastning och/eller ett tag efter belastning.

Jag träffar dagligen unga med hälsmärta, och har en stor erfarenhet i att bedöma och behandla dessa besvär. Det är inte ovanligt att besväret har kommit och gått under lång tid, och att de tidigare endast har blivit ordinerade vila som enda behandling. Det har dock visats att det bästa som kan göras är att ha ett inlägg som lindrar smärtan och tillåter att idrottandet fortsätter med minskad smärta. Jag tycker det är en mycket tacksam patientgrupp att arbeta med, då våra insatser oftast gör markanta förbättringar på ganska kort tid vilket minskar smärta och får barnen åter i idrott.

Severs skada

Besväret med smärta från tillväxtzonen i hälen kallas för Severs skada. Orsaken till smärtan är en överansträngning av apofysen (tillväxtzonen) vilket sker på grund av upprepade stötar. Även draget från hälsenan tros kunna påverka tillväxtzonen och vara en del i smärtproblematiken.

Smärtan beskrivs oftast på sidorna av hälen, eller långt bak på hälbenet. Ibland kan det även stråla upp mot hälsenan. Området är mycket ömt vid tryck, och gång på hälarna gör oftast väldigt ont. Smärtan lindras av avlastning av hälbenet, exempelvis genom gång på tårna eller gång i stötdämpande skor jämfört med barfotagång.

Vanligtvis framkommer besvären vid träning med ökad belastning på hälbenet. Efter idrott kan smärtan även sitta i ett tag och det kan vara jobbigt att börja gå igen efter en stund i stillasittande. Smärtan kan förekomma i ena eller båda hälarna, det är heller inte ovanligt att det skiftar vilken häl som är jobbigast.

Symtom vid Severs skada:

• Ont vid belastning av hälen, värre vid aktiviteter som innefattar hopp och löpning
• Ibland ihållande smärta en stund efter tyngre belastningar
• Ökad smärta vid hälgång
• Minskad smärta vid tågång
• Bättre av vila
• Smärtan kan variera mellan hälarna samt finnas i båda

Behandling vid Severs skada

Tyvärr är Severs skada fortfarande ganska okänt inom vården, och därför är det många som ej får den hjälp som finns att tillgå.

Det bästa som kan göras vid Severs skada är att hitta ett inlägg, tejpning eller en sko som minskar stötarna mot hälbenet, vilket lindrar irritationen mot tillväxtzonen. Det finns vissa mjuka hälkoppar samt hålfotsinlägg som ger viss effekt, men det som visats som mest effektivt är ett individanpassat styvare inlägg, ett hälkoppsinlägg.

Hälkoppsinlägget är framtaget specifikt för hälsmärta, och ger ett gott stöd i hålfoten samtidigt som den djupa styva hälkoppen ger ett ordentligt stöd runt hälen så att hälkudden bibehåller sin tjocklek. Inläggets styva material gör också att stötarna fördelas över en större yta vilket lindrar smärtan.

Hälkoppsinlägget gjuts på patientens fot vilket gör det individanpassat och välsittande för optimal avlastning.

Boka tid för ont i hälen hos barn

Välkommen att boka tid om du eller ditt barn har besvär med hälen, så hjälper jag er att ta reda på orsaken till smärtan samt med lämplig behandling. Klicka på boka-tid knapparna här ovan.