Skadekompassen > Övningar > FUNKTION > Avspänning och smärtlindring > Behandling av neurolymfatiska punkter vid naveln (NL)

Som medlem får du möjlighet att skapa/spara/dela unika träningsprogram

Registrera dig här

Behandling av neurolymfatiska punkter vid naveln (NL)

Behandling av neurolymfatiska punkter vid naveln (NL)
Syfte: Behandlingen syftar till att stimulera de neurolymfatiska punkterna i bukområdet för att förbättra cirkulation, neuromuskulär reglering och funktion i relaterade muskel- och organsystem.

Behandling av akupunkturpunkterna K27 (nyckelben) och K1 (under foten)
Syfte: K27 och K1 är akupunkturpunkter som markerar början respektive slutet av njurens meridian. Behandling av dessa punkter anses förbättra energiflödet i njurmeridianen och bidra till förbättrad funktion, särskilt i höftböjarmuskulaturen (iliopsoas).

Behandling av neurolymfatiska punkter vid naveln (NL)

Bild som illustrerar lokalisering av punkter

Varaktighet 30-60 sekunder

Behandling av neurolymfatiska punkter vid naveln (NL)
Utförande:

Med ett mjukt men djupt tryck arbeta cirka 1–2 cm ut från navelns sidor, rakt ner i magmuskulaturen.
Håll trycket medan du masserar området med små cirkulära rörelser.
Samtidigt utförs långsamma nickningar med huvudet, ungefär var 4–5 sekund.
Om punkterna känns ömma, stela eller knöliga är detta generellt ett tecken på behandlingsbehov.
Behandlingen per punkt tar vanligtvis 30–60 sekunder, tills stelhet, knölighet och ömhet minskar.
När området börjar mjukna, upprepa behandlingen 2–3 cm ovanför och 2–3 cm nedanför ursprungspunkten.
Arbeta på samma sätt tills även dessa områden mjuknar.

Behandling av akupunkturpunkterna K27 (nyckelben) och K1 (under foten)
Utförande:

Massera punkterna med små, långsamma cirkulära rörelser i cirka 30–60 sekunder.

Författare
Sandra Mangsbo, legitimerad fysioterapeut
Uppdaterat
2026-05-23

Skapa ett träningsprogram

Valda övningar:

Du kan ändra ordning och innehåll när du redigerar ditt träningsprogram.

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Du genom att använda våra Webbsidor och våra Tjänster accepterar vår behandling av dina Personuppgifter enligt vår Integritetspolicy
Ditt omdöme först granskas av Skadekompassen.se och därefter publiceras om det följer vår policy.
Dina synpunkter kan hjälpa vårdgivaren och mottagningen att utvecklas och ge den bästa vården till sina patienter.
Mottagningar och vårdgivare uppskattar att höra vad de gör bra. Detta hjälper dem att förstå vad som är viktigt och betydelsefullt för patienten i vårdmötet. Och det uppmuntrar dem att behålla eller förstärka detta beteende.
Sakliga och konkreta tips på vad en vårdgivare och mottagning kan förbättra är lätta att ta till sig och ökar chansen till positiv förändring och utveckling.
Känner dig felbehandlad så vill vi att du framför det direkt till vårdgivaren eller till mottagningsansvarig person eller till socialstyrelsen och inte använder detta formulär.
Har du rena klagomål, vill vi att du framför detta direkt till vårdgivaren eller mottagningen.

Tips på innehåll:

Berätta vad du uppskattade i vårdmötet.
Skriv sakligt om vad du tror kan förbättra mottagningen och/eller vårdmottagandet.

Så här används informationen du lämnar

Vårdgivaren eller mottagning tar del av den information du lämnar, såvida de har samarbete med Skadekompassen.
När vi väljer vård letar vi efter bra vård. För att hjälpa patienter att finna vård som de får förtroende för tror vi att man vill veta vad som är bra hos en vårdgivare. Därför publicerar vi omdömen som berör det positiva hos vårdgivaren.
Man måste uppge en e-postadress när man lämnar ett omdöme.
Dina uppgifter kommer inte föras vidare.