Shop

Meny

Välj från lista

Prone leg lifts

Övningen syftar till att få igång stora sätesmuskeln (gluteus maximus) så att den kan återta sin roll i extension av höften. Ofta har hamstrings tagit över denna roll av olika skäl. Övningen hjälper även till att indirekt släppa på spänningar i framsidan av höften (höftböjarna) och förbättrar förmågan till höftextension.

  • Skribent

  • Uppdaterat

    2023-01-23

  • Skriv ut

  • Dela

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar