Käkledssmärta: Orsaker, symtom, behandling och förebyggande åtgärder
Vad är käkledssmärta?
Käkledssmärta är en form av smärta som upplevs i och runt käkleden, vilket är området där underkäken möter skallbenet. Denna typ av smärta kan vara mycket obehaglig och påverka en persons förmåga att tugga, prata och till och med sova. I den här artikeln kommer vi att gå igenom orsakerna till käkledssmärta, dess symtom, diagnostisering och behandlingsalternativ, samt hur du kan förebygga käkledssmärta.
Symtom till käkledssmärta
Käkledssmärta kan presentera sig på många olika sätt och variera i intensitet och varaktighet. Här är några vanliga symtom som kan tyda på att du lider av käkledssmärta:
Smärta i käkleden och omgivande områden
Smärta är det mest uppenbara symptomet på käkledssmärta och kan vara konstant eller komma och gå. Smärtan kan kännas i själva käkleden, men den kan också stråla ut till ansiktet, örat, halsen och tinningarna.
Nedsatt käkfunktion
Smärta och stelhet i käkleden kan göra det svårt att tugga mat och prata, vilket kan påverka din förmåga att äta och kommunicera. I vissa fall kan smärtan och stelheten vara så allvarliga att det är omöjligt att öppna munnen helt.
Knakande eller knäckande ljud
Ett vanligt symptom på käkledssmärta är att höra eller känna knakande, knäppande eller slipande ljud när du öppnar och stänger munnen. Dessa ljud kan uppstå när ledbanden och musklerna kring käkleden inte fungerar som de ska, när käkledens ytor gnider mot varandra på ett onormalt sätt, eller när disken i käkleden inte ligger på plats eller är skadad.
Svullnad runt käkleden
Svullnad kan uppstå runt käkleden och angränsande vävnader på grund av inflammation. Svullnaden kan vara synlig eller kännas under huden och kan göra det svårt att öppna och stänga munnen.
Huvudvärk och nacksmärta
Käkledssmärta kan också orsaka huvudvärk och nacksmärta. Detta beror på att musklerna och nerverna i käkleden är kopplade till musklerna och nerverna i nacken och huvudet. Om käkleden är inflammerad eller i spänning kan detta påverka de omgivande musklerna och nerverna, vilket resulterar i huvudvärk och nacksmärta.
Orsaker till käkledssmärta
Käkledssmärta kan ha många orsaker, och det är viktigt att förstå dessa för att kunna behandla smärtan effektivt. Här är några av de vanligaste orsakerna till käkledssmärta:
Muskelspänning
Spänningar och överansträngning av käkmusklerna är en av de vanligaste orsakerna till käkledssmärta. Detta kan uppstå på grund av stress, dålig hållning, ovanor som att bita på föremål eller tänder, eller långvarig användning av käkmusklerna, till exempel vid tuggning av tuggummi. Problem med gnissling av tänder och ökad muskelspänning kan även uppkomma till följd av annan problematik, t ex långvarig rygg- eller nacksmärta eller IBS (irritable bowel syndrome).
Skador och trauma
Skador på käkleden eller ansiktet, såsom en smäll mot käken eller en bilolycka, kan leda till käkledssmärta. Trauma kan orsaka skador på ben, ledband, brosk, disk och muskler i käkleden, vilket resulterar i smärta och nedsatt funktion.
Bettproblem och tandrelaterade problem
Felaktigt bett, såsom överbett, underbett eller korsbett, kan orsaka ojämn belastning på käkleden och leda till smärta. Tandrelaterade problem, såsom karies, tandlossning eller dåligt anpassade proteser, kan också bidra till käkledssmärta genom att påverka käkens position och rörelse.
Degenerativa sjukdomar
Degenerativa sjukdomar såsom ledgångsreumatism och artros kan påverka käkleden och orsaka smärta, svullnad och nedsatt rörlighet. Dessa sjukdomar bryter ned brosket och benet i leden, vilket leder till inflammation och smärta.
Diskförskjutning och diskdegeneration
Käkleden innehåller en mjuk skiva, kallad en disk, som fungerar som en stötdämpare mellan benen i leden. Om disken förskjuts eller degenererar kan det orsaka smärta och funktionsnedsättning i käkleden. Diskförskjutning kan uppstå på grund av trauma, överanvändning eller naturligt åldrande.
Infektioner
Infektioner i käkleden eller omgivande vävnader kan orsaka smärta och inflammation. Dessa infektioner kan uppstå på grund av bakteriella infektioner, såsom en tand abscess, eller på grund av virusinfektioner, såsom bältros.
Diagnostisering av käkledssmärta
Att diagnostisera käkledssmärta innebär att identifiera den underliggande orsaken till smärtan, vilket är avgörande för att kunna erbjuda effektiv behandling. Här är några steg som en fysioterapeut, läkare eller tandläkare kan ta för att diagnostisera käkledssmärta:
Medicinsk historik och symtom
Fysioterapeuten, läkaren eller tandläkaren kommer att börja med att ställa frågor om din medicinska historik och dina symtom. Detta inkluderar frågor om när och hur smärtan började, hur den känns, när den är som värst, och om det finns några faktorer som lindrar eller förvärrar smärtan.
Fysisk undersökning
En noggrann fysisk undersökning av käkleden och omgivande vävnader kommer att utföras för att bedöma rörligheten och smärtan i käkleden. Fysioterapeuten, läkaren eller tandläkaren kommer att känna på käkleden och musklerna runt den för att identifiera eventuell svullnad, ömhet eller spänningar. De kommer också att be dig att öppna och stänga munnen och flytta käken från sida till sida för att observera käkens rörelser och lyssna efter eventuella knakande eller knäppande ljud.
Röntgen, MR eller CT
I vissa fall kan vårdgivaren rekommendera röntgen, magnetisk resonanstomografi (MR) eller datortomografi (CT) för att få en mer detaljerad bild av din käkled och omgivande vävnader. Dessa bilder kan hjälpa till att identifiera eventuella problem med benet, disken eller mjukvävnaderna i och runt käkleden.
Bettanalys
Om vårdgivaren misstänker att ditt bett kan vara en bidragande faktor till din käkledssmärta kan du få göra en bettanalys. Detta innebär att en undersökning av hur dina övre och nedre tänder möts när du biter ihop och om det finns några avvikelser i bettet som kan orsaka överbelastning av käkleden.
Ytterligare tester och utvärderingar
I vissa fall kan vårdgivaren hänvisa dig till en specialist, såsom en käkkirurg, för ytterligare utvärdering och diagnostiska tester.
Diagnosen av käkledssmärta baseras på en kombination av din medicinska historik, symtom, fysiska undersökning och eventuella ytterligare tester. När en diagnos har fastställts kan vårdgivaren rekommendera en lämplig behandlingsplan för att lindra smärtan och förbättra käkledens funktion.
Behandlingsalternativ för käkledssmärta
Förloppet vid käkledsmärta är sällan en progressiv problematik som gradvis sämre. Utan snarare ett komplext tillstånd som påverkas av många olika faktorer. Det kan bli bättre och sämre i perioder beroende på beteende och mående. Behandlingen av käkledssmärta syftar till att lindra smärta, förbättra käkledens funktion och rörlighet samt behandla den underliggande orsaken till smärtan. Här är några behandlingsalternativ som kan övervägas för att lindra käkledssmärta:
Information
Information om tillståndet och hur ett normalt förlopp brukar se ut är en vital del av behandlingen vid käkledsproblematik. En försäkran om att tillståndet inte är farligt, men ofta kan vara långvarigt.
Smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel
Receptfria smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel, såsom paracetamol och ibuprofen, kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation i käkleden.
Värme- och kylbehandling
Att applicera värme eller kyla på det smärtsamma området kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation. Värme kan vara särskilt effektivt för att lindra muskelspänningar, medan kyla kan minska svullnad och inflammation.
Beteendeterapi och stresshantering
Om stress och spänningar bidrar till din käkledssmärta kan det vara fördelaktigt att lära dig tekniker för att hantera stress och slappna av i käkmusklerna. Beteendeterapi, meditation och avslappningsövningar kan vara användbara verktyg för att minska spänningar och smärta i käkleden.
Fysioterapi
Fysioterapeuter kan erbjuda övningar och tekniker för att stärka och förbättra rörligheten i käkleden, såsom rörelseövningar, massage och stretching. Fysioterapi kan också hjälpa till att lindra muskelspänningar och minska smärta.
Bettskena
En bettskena, även kallad tandvakt eller nattskena, är en anpassad plastbit som bärs över tänderna för att minska trycket på käkleden och förhindra tandgnissling. En bettskena kan hjälpa till att lindra smärta och förhindra ytterligare skador på tänder och käkled.
Tandvård och ortodonti
Om bettproblem eller tandrelaterade problem bidrar till din käkledssmärta kan tandvård och ortodonti vara effektiva behandlingsalternativ. Tandläkaren kan behandla karies, tandlossning och andra tandproblem, medan en ortodontist kan korrigera bettproblem med hjälp av tandställning eller andra ortodontiska apparater.
Kirurgi
I sällsynta fall där mer konservativa behandlingsalternativ inte har varit framgångsrika eller om det finns allvarliga skador på käkleden kan kirurgi övervägas. Kirurgiska ingrepp kan inkludera käkledsartroskopi, käkledsrekonstruktion eller käkledsplastik.
Förebyggande av käkledssmärta
Att förebygga käkledssmärta innebär att vidta åtgärder för att minska risken för att utveckla smärta och problem med käkleden. Här är några tips och strategier för att förebygga käkledssmärta:
Undvik överbelastning av käkleden
Att undvika aktiviteter som kan belasta käkleden kan hjälpa till att förebygga smärta. Försök att undvika att tugga hårt godis, is och andra hårda föremål. Var också försiktig när du äter stora bitar av mat som kräver att du öppnar munnen mycket brett.
Håll god munhygien
Att bibehålla god munhygien genom att borsta tänderna minst två gånger om dagen, använda tandtråd dagligen och regelbundet besöka tandläkaren för kontroller och rengöring kan bidra till att förebygga tand- och käkledsproblem.
Hantera stress och spänningar
Att lära dig att hantera stress och spänningar kan vara viktigt för att förebygga käkledssmärta som orsakas av muskelspänningar och tandgnissling. Prova avslappningstekniker som djupandning, meditation eller yoga för att slappna av och minska stressen.
Bär en bettskena om det behövs
Om du gnisslar tänder eller pressar käken under sömnen kan en bettskena hjälpa till att skydda tänderna och käkleden från skador. Tala med din tandläkare om att få en anpassad bettskena om det är lämpligt för dig.
Korrigera bettproblem
Om du har bettproblem som kan bidra till käkledssmärta, som överbett eller underbett, kan en ortodontist hjälpa till att korrigera problemet med hjälp av tandställning eller andra ortodontiska apparater. Att korrigera bettproblem kan bidra till att förhindra käkledssmärta och andra relaterade problem.
Utför käkledsövningar
Regelbundna övningar för att stärka och förbättra rörligheten i käkleden kan hjälpa till att förebygga smärta och stelhet. Tala med din tandläkare eller fysioterapeut om lämpliga övningar som du kan utföra hemma för att hålla din käkled frisk och smidig.
Håll en god hållning
En dålig hållning kan bidra till käkledssmärta genom att skapa muskelspänningar och obalanser i nacken och huvudet. Att vara medveten om din hållning och arbeta för att förbättra den kan bidra till att minska risken för käkledssmärta.
Forum för käkledssmärta
Vi vet att du med käkledssmärta kan lida ordentligt, en av våra mest besökta forumtrådar handlar om detta. Vill du engagera dig där är du mer än välkommen att diskutera med andra drabbade.
Vanliga frågor och svar
Vad är den vanligaste orsaken till käkledssmärta?
- Den vanligaste orsaken till käkledssmärta är temporomandibulär ledstörning (TMD), som kan orsakas av stress, tandgnissling, muskelspänningar, bettproblem och skador på käkleden.
Kan stress orsaka käkledssmärta?
- Ja, stress kan bidra till käkledssmärta genom att öka muskelspänningar och leda till tandgnissling, vilket kan belasta käkleden och orsaka smärta.
Hur länge varar käkledssmärta?
- Varaktigheten av käkledssmärta varierar beroende på den underliggande orsaken och huruvida lämplig behandling har påbörjats. I vissa fall kan smärtan vara kortvarig och försvinna av sig själv, medan det i andra fall kan vara långvarigt och kräva behandling.
Är det normalt att käkleden knakar eller knäpper?
- En viss mängd knakande eller knäppande ljud från käkleden kan vara normalt, särskilt när du öppnar munnen brett eller flyttar käken från sida till sida. Om ljuden åtföljs av smärta, svullnad eller begränsad rörlighet i käkleden bör du dock konsultera en tandläkare, fysioterapeut eller läkare.
Kan träning hjälpa till att lindra käkledssmärta?
- Ja, vissa övningar som stärker och förbättrar rörligheten i käkleden kan hjälpa till att lindra smärta och stelhet. Det är viktigt att diskutera dessa övningar med en tandläkare eller fysioterapeut för att säkerställa att de utförs korrekt och inte förvärrar smärtan.
Referenser
Dimitroulis G. Temporomandibular disorders: a clinical update. BMJ. 1998 Jul 18;317(7152):190-4.
Greene CS; American Association for Dental Research. Diagnosis and treatment of temporomandibular disorders: emergence of a new care guidelines statement. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol Endod. 2010 Aug;110(2):137-9.
Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.
Tänk på att:
Tips på innehåll:
Så här används informationen du lämnar