Som medlem får du möjlighet att skapa/spara/dela unika träningsprogram
postural höger nedre
1 - Behandling av neurolymfatiska punkter vid naveln (NL)
Övningsbeskrivning
Behandling av neurolymfatiska punkter vid naveln (NL)
Utförande:
- Med ett mjukt men djupt tryck arbeta cirka 1–2 cm ut från navelns sidor, rakt ner i magmuskulaturen.
- Håll trycket medan du masserar området med små cirkulära rörelser.
- Samtidigt utförs långsamma nickningar med huvudet, ungefär var 4–5 sekund.
- Om punkterna känns ömma, stela eller knöliga är detta generellt ett tecken på behandlingsbehov.
- Behandlingen per punkt tar vanligtvis 30–60 sekunder, tills stelhet, knölighet och ömhet minskar.
- När området börjar mjukna, upprepa behandlingen 2–3 cm ovanför och 2–3 cm nedanför ursprungspunkten.
- Arbeta på samma sätt tills även dessa områden mjuknar.
Behandling av akupunkturpunkterna K27 (nyckelben) och K1 (under foten)
Utförande:
- Massera punkterna med små, långsamma cirkulära rörelser i cirka 30–60 sekunder.
Varaktighet
30-60 sekunder
Skadekompassen tipsar!
Stärk träningseffekten
Medicinsk laser ger ökad energi till cellerna vilket stärker effekten av den träning du gör. Dessutom minskar inflammation, svullnad och smärta.
Öka fysisk aktivitet → få bättre förmåga och ökad livskvalitet
Alla sätt att öka din fysiska aktivitetsförmåga är bra. Ökad fysisk aktivitet leder till både smärtlindring, bättre läkning och motverkande av sjukdomar. Som bieffekt får du bättre humör, skarpare hjärna, en kropp som presterar och ökad livsglädje!
Hembehandla med våra enkla användarinstruktioner!
Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.
Tänk på att:
Tips på innehåll:
Så här används informationen du lämnar