Ale Rehabklinik, Arbetsterapeut, Fysioterapeut

Har du ont i rygg, nacke, axel, knä, häl eller behöver du stöd efter en skada, operation eller långvariga besvär? Hos oss på Ale Rehabklinik i Nödinge får du noggrann bedömning, individanpassad rehabilitering och hjälp av legitimerade fysioterapeuter, sjukgymnaster och arbetsterapeut mitt på Ale Torg.

Boka tid idag via den knapparna ovan ⬆️

Varför välja Ale Rehabklinik för rehabilitering i Ale?

• Modern rehabmottagning på Ale Torg: du får hjälp centralt i Nödinge, nära både buss, tåg och parkering.
• Ingen remiss behövs: du kan själv boka tid till sjukgymnast eller fysioterapeut i Ale utan att först gå via läkare.
• Snabb och trygg bedömning: vi har stor erfarenhet av att vara första instans för besvär från muskler, leder, nerver och rörelseapparaten.
• Individanpassad behandling: vi utgår från dina symtom, din vardag och dina mål - oavsett om du vill minska smärta, komma tillbaka till träning eller fungera bättre i vardagen.
• Brett rehabutbud: hos oss finns fysioterapi, sjukgymnastik, arbetsterapi, handrehabilitering, hjälpmedelsbedömning, artrosskola och stöd vid stress- och sömnrelaterade besvär.
• Långsiktigt fokus: målet är inte bara att lindra dina besvär här och nu, utan att hjälpa dig förstå orsaken och minska risken att problemen kommer tillbaka.

Så går ditt besök till

1. Samtal och behovsanalys: vi går igenom dina besvär, hur de började, vad som påverkar dem och vad du vill kunna göra igen.
2. Klinisk undersökning: vi testar rörlighet, styrka, belastning, balans, funktion och andra relevanta faktorer beroende på dina symtom.
3. Genomgång av tidigare undersökningar: om du har röntgen-, MR- eller andra undersökningssvar får du gärna ta med dem. Vid behov samarbetar vi med läkare för vidare bedömning.
4. Diagnos och plan: du får en tydlig förklaring av vad besvären sannolikt beror på och en plan för behandling, träning och uppföljning.
5. Behandling och uppföljning: vi kombinerar behandling på mottagningen med övningar, råd och successiv stegring så att du får en hållbar väg framåt.

Vanliga besvär vi hjälper dig med

Ryggvärk, ryggskott och långvariga ryggbesvär

Symtom: smärta i ländrygg eller bröstrygg, stelhet, svårigheter att böja, lyfta eller sitta länge. Ibland strålar smärtan mot säte eller ben. Behandling: noggrann undersökning, smärtlindrande råd, manuell behandling vid behov, individanpassad träning och hjälp att stegvis återgå till vardag, arbete och aktivitet.

Nackvärk, huvudvärk och skuldersmärta

Symtom: stelhet i nacke, smärta mellan skulderbladen, huvudvärk, spänningar eller besvär som provoceras av stillasittande, stress eller ensidig belastning. Behandling: klinisk bedömning, hållnings- och belastningsråd, rörlighets- och styrkeövningar samt manuell behandling när det passar dina besvär.

Axelbesvär och ledvärk

Symtom: smärta vid lyft, träning, arbete ovan axelhöjd eller när du ligger på sidan. Besvären kan komma efter överbelastning, skada eller gradvis ökande stelhet. Behandling: tester av rörlighet, styrka och funktion, anpassad belastning, övningar för skulder- och axelkontroll samt behandling för att minska smärta och förbättra funktion.

Knäsmärta, artros och höftbesvär

Symtom: smärta vid gång, trappor, träning eller efter vila. Vid artros är stelhet, nedsatt belastningstolerans och återkommande värk vanligt. Behandling: rådgivning, individuellt träningsprogram, successiv styrke- och funktionsträning samt möjlighet till artrosskola för dig med knä- eller höftartros.

Hälsporre, plantarfasciit, hälsenebesvär och idrottsskador

Symtom: smärta under hälen, i hälsenan, i muskel eller led vid löpning, hopp, promenad eller idrott. Besvären kan komma akut eller byggas upp över tid. Behandling: analys av belastning, styrka och rörelsemönster, avlastande råd, tejpning, hälkoppsinlägg vid behov och ett stegrat rehabprogram anpassat till din idrott eller aktivitetsnivå.

Hand-, handleds- och vardagsrelaterade besvär

Symtom: smärta, stelhet, svullnad, domningar eller nedsatt funktion i hand och fingrar, till exempel efter skada, överbelastning, operation eller sjukdom. Behandling: arbetsterapeutisk bedömning, handrehabilitering, ortos vid behov, hjälpmedelsbedömning och strategier för att vardagen ska fungera bättre.

Behandling hos oss

• Fysioterapi och sjukgymnastik: bedömning, behandling och rehabilitering vid smärta, skador och nedsatt funktion.
• Träningsterapi: övningar i gym eller som hemprogram för styrka, rörlighet, stabilitet, kondition och smärtlindring.
• Manuell behandling: ledmobilisering, mjukdelsbehandling och andra tekniker när det bedöms vara relevant.
• Redcord/Neurac: testning och träning för att hitta och återträna svaga länkar i rörelsekedjan, ofta vid långvariga nack- och ryggbesvär.
• Akupunktur: smärtlindrande behandling som kan användas vid vissa besvär när det passar din situation.
• Tejpning och ortoser: tillfälligt stöd, avlastning eller hjälp att styra rörelse vid skada eller överbelastning.
• Artrosskola: kunskap, rådgivning och individuellt träningsprogram för dig med artros i höft eller knä.
• Arbetsterapi: handrehab, hjälpmedel, bostadsanpassningsintyg, vardagsrevision och stöd vid stress, sömnproblem och nedsatt aktivitetsförmåga.
• FaR - fysisk aktivitet på recept: stöd för att komma i gång med fysisk aktivitet på en nivå som passar dina förutsättningar.

Hos Ale Rehabklinik kombineras klinisk undersökning, behandling och rehabilitering med tydliga råd för vad du själv kan göra mellan besöken. Det gör att din rehab i Ale blir konkret, begriplig och anpassad efter både dina besvär och din vardag.

Vad kan du göra själv?

• Försök att fortsätta röra dig på en nivå som fungerar, även om du behöver anpassa tempo, belastning eller rörelseomfång.
• Variera sittande, stående och aktivitet under dagen, särskilt vid rygg-, nack- och axelbesvär.
• Undvik att provocera smärtan kraftigt upprepade gånger, men var inte rädd för normal, kontrollerad rörelse.
• Följ ditt hemprogram regelbundet om du har fått övningar - rätt dosering över tid är ofta avgörande för förbättring.
• Vid stress, sömnproblem eller långvarig smärta: se över återhämtning, vardagsbalans och aktivitetsnivå tillsammans med behandlare.

När ska du söka vård snabbt?

Sök vård snabbt eller ring 1177 för rådgivning om du får plötslig kraftig smärta efter fall eller olycka, om du har feber och känner dig tydligt sjuk, om smärtan kombineras med bröstsmärta eller buksmärta, om du får tilltagande domningar eller svaghet, eller om du får problem med att kontrollera blåsa eller tarm. Vid akuta eller livshotande symtom ska du ringa 112.

Vanliga frågor (FAQ)

Behöver jag remiss för att boka tid hos Ale Rehabklinik?

Nej. Du behöver ingen remiss för att söka fysioterapeut eller sjukgymnast hos oss. Du kan själv boka tid när du behöver hjälp med smärta, skada, rehabilitering eller nedsatt funktion.

Kan jag komma till er även om jag är listad på en annan vårdcentral?

Ja. Oavsett vilken vårdcentral du är listad på är du välkommen att boka tid hos Ale Rehabklinik för bedömning och rehabilitering.

Vad kan jag få hjälp med hos er?

Vi hjälper dig med bland annat rygg- och nackvärk, axelbesvär, knäsmärta, artros, hälsporre, hälsenebesvär, idrottsskador, muskelbesvär, yrsel, huvudvärk, graviditetsrelaterade besvär, handrehab, hjälpmedel, stressrelaterad ohälsa och sömnproblem.

Hur går första besöket till?

Första besöket börjar med frågor om dina besvär, tidigare skador, sjukdomar, mediciner och mål. Därefter görs en grundlig undersökning. Utifrån resultatet får du en förklaring, en plan och behandling eller övningar som passar dina behov.

Kan jag boka och avboka digitalt?

Ja. Du kan boka, omboka och avboka besök via webben. Du kan också kontakta mottagningen via telefon om du vill ha hjälp att hitta rätt tid eller rätt behandlare.

Om oss

Ale Rehabklinik är en modern rehabmottagning mitt på Ale Torg i Nödinge. Här arbetar legitimerade fysioterapeuter, sjukgymnaster och arbetsterapeut med bred erfarenhet av besvär från muskler, leder, nerver, vardagsfunktion och aktivitetsförmåga. Vi arbetar med noggrann bedömning, tydlig planering och rehabilitering som anpassas efter dina specifika behov - från akuta skador till långvariga besvär och förebyggande träning.