Rasmus Ribbegårdh

Om mig och mitt arbetssätt

Det som engagerar mig mest är det genuina mötet. Många jag träffar har försökt själva eller sökt hjälp tidigare utan att riktigt komma vidare. Jag försöker förstå hela människan bakom symtomen: bakgrunden, relationerna, känslorna och sammanhanget. Jag arbetar tillsammans med den jag möter snarare än utifrån föreställningen att terapeuten sitter inne med alla färdiga svar.

Till mig kommer människor med många olika typer av svårigheter. Det kan handla om ångest, nedstämdhet, stress och kroppsliga symtom, men också om återkommande problem i nära relationer, svårigheter att förstå eller hantera känslor, låg självkänsla eller en känsla av att ha fastnat i mönster som är svåra att förändra på egen hand.

Min grund är modern psykodynamisk, relationell och affektfokuserad terapi, men jag arbetar integrativt och använder också beteendeinriktade och mer strukturerade metoder när det behövs. Metoden behöver passa både personen och problemet, snarare än tvärtom.

I praktiken innebär det ofta en kombination av två saker. Vi arbetar med känslomedvetenhet, självkännedom och förståelse för hur tidigare erfarenheter och relationer påverkar det som händer idag. Samtidigt arbetar vi konkret med sådant som behöver förändras i beteenden, vanor och relationsmönster.

Jag är aktiv och engagerad i samtalet och arbetar målinriktat, men försöker samtidigt att inte dra slutsatser för tidigt. För mig är psykoterapi ett gemensamt undersökande arbete där vi behöver förstå vad som faktiskt händer för att kunna förändra det. Jag är lika intresserad av vart du vill komma som av det som har fått dig att söka hjälp.

Par och familjer

En stor del av mitt arbete är med par och familjer. I parterapi ligger fokus på det som händer mellan människor. Konflikter handlar sällan bara om det man bråkar om för stunden. Bakom kan finnas rädsla för att bli avvisad, svårigheter att uttrycka behov, tillitsproblem, sårbarhet eller tidigare erfarenheter som påverkar relationen idag.

Jag är aktiv som parterapeut och hjälper båda att komma till tals, men också att upptäcka och förändra de mönster som gör att man gång på gång hamnar på samma plats. Målet är inte bara att förstå relationen bättre, utan att åstadkomma konkret förändring i hur man möter varandra.

Det här arbetar jag särskilt med

Jag har särskild erfarenhet av par- och relationsproblem, ångest och oro, psykosomatiska och stressrelaterade besvär samt svårigheter med känslor och affektreglering. Jag arbetar även med bland annat depression, kriser, trauma, ätstörningar, tvångsproblematik (OCD) och neuropsykiatriska frågeställningar.

• Barn och unga - ofta med familjen som resurs, och i dialog med skolan.
• Psykosomatik - gränslandet kropp och psyke - när oro och stress tar vägen ut i kroppen.
• Ångesttillstånd - panik, tvång och posttraumatisk stress.
• Parterapi - där relationen, inte den enskilda, är i fokus.

Klicka vidare till respektive sida via knapparna eller listan här på sidan för att läsa mer om hur jag arbetar med just det.

Så följer vi att det fungerar

Terapin ska leda någonstans. Därför följer vi kontinuerligt upp hur du mår, vad som förändras och hur vårt samarbete fungerar. Vid vissa problem använder jag också skattningsskalor och mer strukturerad uppföljning för att tydligare kunna följa utvecklingen.

Målet är inte att du ska gå i terapi längre än du behöver, utan att behandlingen ska hjälpa dig vidare. Jag erbjuder individuell psykoterapi, parterapi och samtal med familjer, både på mottagning i Göteborg och digitalt.

Vanliga frågor

Vilken sorts terapi arbetar du med?

Min grund är modern psykodynamisk, relationell och affektfokuserad terapi, men jag arbetar integrativt och använder också beteendeinriktade och mer strukturerade metoder när det behövs. Vilken tyngdpunkt vi lägger beror på dig och det du söker för.

Tar du emot digitalt eller på plats?

Jag tar emot på mottagningen i centrala Göteborg, och kan även erbjuda digitala samtal när det passar bättre.

Hur bokar jag tid?

Använd kontaktknapparna här ovanför för att ringa, lämna ett meddelande eller skicka ett formulär, så återkommer jag.