fbpx

Shop

Meny

Välj från lista

Som medlem får du möjlighet att skapa/spara/dela unika träningsprogram

Registrera dig här

Lyft av hålfoten

Hålfoten kan lätt bli öm och smärtsam, och i vissa fall även lite nedsjunken vilket kan få negativa konsekvenser även högre upp i benet. Denna övning hjälper till att cirkulationsöka i de ömma vävnaderna kring hålfoten, men samtidigt bidrar den med ökad styrka i fotvalvet vilket gynnar hela fotens biomekanik. Denna övning rekommenderas alltså till alla med ömma fötter och underben, men även sjukdomstillstånd som plantar faschialgi (även kallat hälsporre) och olika knäsmärtor.

  • Skribent

  • Uppdaterat

    2021-02-10

  • Skriv ut

  • Dela

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar