Shop

Meny

Välj från lista

Har du trokanterit? Här är 4 tekniker för lindring vid smärta på utsidan av höften

Trokanterit beror för det mesta på en förändring i senfästen eller inflammation i slemsäckar, vilket leder till smärta både vid aktivitet och vila. Lindring och läkning tycks vara svårt att finna men det som verkligen fungerar är en kombination av avlastning, minskande av aktiviteter som provocerar smärta, specifikt riktad rehabträning och i vissa fall stötvågsbehandling eller injektionsbehandling. Endast i enstaka fall är operation nödvändigt. Mycket kan man göra själv till exempel:

  1. Undvika att sitta med benen i kors 
  2. Försöka att inte ligga på den smärtsamma sidan
  3. Placera en kudde mellan benen när du sover 
  4. Sitta med knäna höjda över höften. 

Läs hela artikeln om orsak, bedömning och behandling här.

Hitta vårdgivare och boka tid för bedömning och behandling för trokanterit här.

  • Skribent

    Mikael Boije af Gennäs, fysioterapeut

  • Uppdaterat

    2022-03-07

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar

Supervettiga nyheter för hälsanIbland har vi extra bra tips, kampanjer eller erbjudanden och då berättar vi om dem för dig i ett nyhetsbrev

Ibland har vi extra bra tips, kampanjer eller erbjudanden och då berättar vi om dem för dig i ett nyhetsbrev