Ny guide: Så minskar du risken för fallolyckor – och agerar rätt om du faller
Ny guide: Så minskar du risken för fallolyckor – och agerar rätt om du faller
Fallolyckor är en av de vanligaste orsakerna till skador hos äldre, men många fall går att förebygga. Därför har Skadekompassen tagit fram en ny evidensnära guide som hjälper dig att förstå varför fall händer, hur du kan minska...
Multifunktionell ribbstol för barn och vuxna – för hem, gym, kontor och rehab
En snygg och exklusiv ribbstol passar i vilket rum som helst och inspirerar till rörelse och spontan träning. Ser man en kan man nästan inte låta bli att klättra och hänga i den. Och med smarta tillbehör kan...
Acute injuries just need PEACE & LOVE
Is, kompression och högläge har de flesta hört talas om vid akuta skador såsom fotledsstukningar och muskelbristningar. Detta kommer från de äldre riktlinjerna vid akuta skador som benämns med akronymerna RICE, PRICE och POLICE. Med tiden förändras dock...
Gör alla diskbråck ont?
Magnetröntgen betraktas av många som ett facit eller en obestridlig sanning för att fastställa diagnos vid ländryggsbesvär. Det finns dock forskning som tyder på att så inte är fallet. I studier gjorda på friska individer har det upptäckts...
Prognos vid Hamstringsskador
Vilka faktorer avgör hur snabbt du kan återgå till idrottsutövande efter en skada på hamstringsmuskulaturen? Vad är en Hamstringsskada? Hamstringsmuskulaturen är den grupp av muskler som är lokaliserad på baksida lår. Denna muskelgrupp agerar över två leder; höften...
Smärta i axel och överarm – 4 tips på vad du kan förändra i träning och vardag för att lindra axelsmärta
Skador på rotatorkuffen anses vara en av de vanligaste orsakerna till att uppsöka vård vid axel och överarmssmärta. Detta innefattar överansträngning, senförändringar (tendinopati) och senrupturer. De flesta rotatorkuffskadorna förbättras inom 1 år från debut med rätt behandling. Aktivitetsmodifikation och...
Massagepistol – Vad är det och vad används de för?
Många har något gång blivit masserade och upplevt effekterna det kan ha på ömma och spända muskler. Massagepistoler är ett relativt nytt verktyg för att uppnå de positiva effekterna av massage men på kortare tid och utan att...
Acute Chronic Workload Ratio – ett verktyg för att minska skaderisken
Överbelastningsskador är vanligt förekommande bland båda elitidrottare och motionärer. En överbelastningsskada kan innebära att man måste reducera sin träningsmängd eller helt avstå från träning under en lång period. Som vid alla skador är den bästa åtgärden man kan...
Smärta och svullnad på insidan av foten, därför är det viktigt med bedömning och behandling.
Tibialis posterior tendinopati är en vanlig orsak till smärta på insidan av foten, kring den inre fotknölen. Symtomen beror på en förändring i tibialis posterior senan och obehandlat kan skadan leda till att senan skadas och ett fenomen...
Har du trokanterit? Här är 4 tekniker för lindring vid smärta på utsidan av höften
Trokanterit beror för det mesta på en förändring i senfästen eller inflammation i slemsäckar, vilket leder till smärta både vid aktivitet och vila. Lindring och läkning tycks vara svårt att finna men det som verkligen fungerar är en...
Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.
Tänk på att:
Tips på innehåll:
Så här används informationen du lämnar