Meny

Välj från lista

Träningsprogram med övningar att göra hemma vid ischias

Det finns några riktigt bra övningar för ischias som ganska omgående kan göra dig bättre både vid akuta tillstånd samt för att läka skadan. Det finns även lämpliga övningar för att göra dig så tålig och långsiktigt frisk och stark igen. Generellt sett är det inte farligt att du känner smärta när du gör en övning, förutsatt att du inte blir successivt sämre. Om du känner ökad smärta och symtom ner i benet så skall du vara försiktigare och minska på eller undvika den övningen du relaterar till denna försämring.

För att läsa vidare och se innehåll krävs ett medlemskonto för besökare eller vårdgivare. 

  • Skribent

  • Uppdaterat

    2021-02-23

  • Skriv ut

  • Dela

Läs mer om Ischias

Vad roligt att du vill lämna omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård och vårdgivaren att erbjuda detta.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar