Postural träning, Ont i höften, Karpaltunnelsyndrom & Injektionsbehandling av små leder – Skadekompassen

Postural träning

Postural träning innebär att analysera din posturala förmåga, dvs hur väl du använder dina muskler och vävnader på ett naturligt och korrekt sätt, och träna upp avvikelser och brister för att uppnå ett rörelsemönster, en god hållning och en belastning av din kropp som är och känns rätt, lätt och smärtfritt. En välfungerande kropp skall kunna röra sig lätt och smärtfritt då kroppsvikten fördelas jämnt över kroppens alla leder och strukturer.  fysioterapeuter, naprapater och icke legitimerad personer kan ha utbildningen i postural träning och optimummetoden och du kan få hjälp med postural analys och träning i Stockholm, Göteborg, Malmö och övriga orter där denna behandling kan bokas.

Ont i höften

Injektionsbehandling av små leder

Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom – här hittar du vårdgivare för diagnos och behandling

På denna sida kan du hitta kvalificerade vårdgivare med särskild kompetens inom karpaltunnelsyndrom. De kan hjälpa dig med korrekt diagnos, skapa en effektiv behandlingsplan samt ge råd om åtgärder som lindrar, avlastar, läker och förebygger tillståndet. Använd filtreringen för att söka efter specialister i en viss ort eller ett län nära dig.

Karpaltunnelsyndrom – sammanfattning

Karpaltunnelsyndrom är ett tillstånd där medianusnerven i handleden blir klämd i karpaltunneln. Detta kan orsaka domningar, stickningar, svaghet och smärta i handen och fingrarna, särskilt på tum- och pekfingersidan. Besvären förvärras ofta vid upprepat arbete med händerna eller vid felaktig handledsposition under längre perioder.

Vad innebär expertomhändertagande vid karpaltunnelsyndrom?

Specialiserade vårdgivare har erfarenhet av att bedöma graden av nervpåverkan och kan utforma individuellt anpassade åtgärder. De kan erbjuda både konservativa och kirurgiska behandlingsalternativ samt vägledning för att undvika återkommande problem.

Diagnos och undersökningsmetoder

Diagnos ställs ofta genom klinisk undersökning med tester som Phalens och Tinels test, kompletterat med nervledningsmätningar (ENeG) och ibland ultraljud för att bedöma svullnad och tryck mot nerven.

Behandling och rehabilitering

Behandling kan innefatta handledsstöd (ortos) för att avlasta nerven, antiinflammatoriska läkemedel, fysioterapi, rörelseträning, stötvåg, laserbehandling, akupunktur och injektioner. Vid uttalade besvär kan kirurgi genomföras för att avlasta medianusnerven. Rehabilitering efter operation omfattar gradvis rörelseökning, styrketräning och ergonomisk rådgivning.

Åtgärder för att lindra och förebygga

Förutom klinisk behandling kan vårdgivare ge råd om ergonomiska justeringar, arbetsanpassningar, hemövningar samt användning av ortoser och hjälpmedel som minskar belastningen på handleden.

Fördelarna med rätt vårdgivare från start

Att välja rätt vårdgivare tidigt kan minska smärta och påskynda läkning. Tidig insatt behandling ökar chanserna för att snabbt återgå till arbete och fritidsaktiviteter, förbättrar livskvaliteten och minskar risken för långvariga nervskador och återfall.