Artrosskola, Löpanalys, Padel och skador vid padel tennis, Diskbråck i nacken & Mental hälsa – Skadekompassen

Artrosskola

Artrosskola är utbildning och handledd medicinsk träning för dig som drabbats av artros artros där syftet är att utbilda den som drabbats samt ge direkta verktyg och behandling för att minska smärta och besvär, minska fortsatt utveckling av artros samt de inaktivitetssjukdomar som obehandlad artros kan leda till och för att öka aktivitetsförmåga och livskvalitet. Det finns olika typer av artrosskolor; artrosskola på nätet, artrosskola i grupp och individuellt utformad och handledd utbildning och träning vid artros hos en fysioterapeut.

Löpanalys

Löpanalys innebär att man studerar biomekanik, steglängd, stegfrekvens och studshöjd under löpning. Löparen filmas från olika vinklar och dessa analyseras sedan i slow motion där avvikelser blir mer tydliga. Löpanalys görs oftast med löparen springandes på ett löpband då det är tekniskt svårt att utföra analysen live i löparspåret. Studier visar dock att det är ganska överrestämmande att göra analysen i spåret eller på bandet. Syftet med en löpanalys kan vara att finna en ogynnsam löpteknik. En ogynnsam löpteknik kan innebära ökad risk att drabbas av en löparskada och den anses också kunna vara en bidragande orsak till en befintlig skada. En löpanalys kan även göras för att man önskar förbättra en löpteknik och prestationsförmåge.

Padel och skador vid padel tennis

Skador vid padel drabbar fot, fotled armbåge, knä, axel och rygg och de vanligaste skadorna är senskada, muskelskada och led- och ligamentskada som vid tennisarm, hälsporre, stukad fot, impingement, ont i axeln, ryggskott, ischias, nackspärr, ont i rygg och nacke samt ont i knät pga meniskskada, artros, hopparknä eller pfss - främre knäsmärta. Skadorna beror framför allt på att spelaren ökar sin aktivitetsnivå snabbare än vad kroppen hinner bygga upp den för samt använder fel utrustning och har sämre teknik. Det finns saker som kan förebygga och behandling som hjälper den som skadats att snabbast möjligt bli frisk och spelklar igen och våra vårdgivare: fysioterapeuter, läkare och naprapater i Stockholm, Göteborg, Malmö och Sverige hjälper dig.

Mental hälsa

Diskbråck i nacken

Diskbråck i nacken kallas det då disken skadats och trycker på omkringliggande vävnader och nerver. Trycket mot nerv kan ge en stark smärta och ofta med nedsatt styrka, känsel eller domningar ner i samma sidas arm. I akuta stadier förekommer ofta även inflammation vilket förstärker smärta och symtom.