Shop

Meny

Välj från lista

Som medlem får du möjlighet att skapa/spara/dela unika träningsprogram

Registrera dig här

Slutextension knä

Denna övning syftar till att stärka framsida lår och återfå full sträckförmåga i knäleden. Den tränar framförallt den inre delen av framsida lår, vastus medialis. Detta är en utmärkt övning i tidigt skede efter skada eller operation i ett knä. Det är vanligt att tappa styrka i denna del av lårmuskeln i samband med skada mot knät. Det är centralt att återfå styrka och rörlighet i detta läge för att börja kunna gå utan hälta och därefter kunna börja jogga och springa igen.

  • Skribent

  • Uppdaterat

    2023-06-21

  • Skriv ut

  • Dela

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar