Knäböj på två ben – squats

Sjukdomstillstånd

Egenvård och träning vid artros Träning som förbättrar styrka, kondition och stabilitet samt regelbunden motionsaktivitet är viktiga åtgärder för att minska lidande, öka aktivitetsförmågan och förbättra livskvaliteten vid besvär av artros. Information och råd om träning Den första behandlingen du som artrosdrabbad patient bör få är information om tillståndet samt råd och guidad träning. Träningen […]

Sjukdomstillstånd

Träning vid artros Artros och träning – det här gäller. Tidigare trodde man att artros i huvudsak var en förslitningsskada och att ytterligare träning och belastning var skadligt. Idag vet man att det snarare är tvärtom. Är man för inaktiv har man ökad risk att drabbas av artros och träning för drabbade är det som […]

Sjukdomstillstånd

Knäartros är ett tillstånd där naturliga ledförändringar med broskreducering, benpålagringar, ledstelhet och belastningsrelaterad smärta sker lite för fort eller fortare än för snittet. Bäst behandling är information och regelbunden träning. Behandling och avlastning med knäskydd, ortoser, skor och inlägg kan ytterligare underlätta och hjälpa.

Sjukdomstillstånd

Skydd, knäskydd och ortos vid artros i knä Olika former av knäskydd, skydd, ortoser och skoinlägg, kan underlätta vid träning och vardagliga aktiviteter för den som har artros i knät. Det finns olika former av stödjande knäskydd för knät, dels de som enbart består av mjukt material och dels de som består av både mjukt […]

Sjukdomstillstånd

Egenvård vid knäartros Egenvård, den vård man kan göra själv, är den viktigaste medicinen vid knäartros. Det hjälper att tidigt förstå sitt sjukdomstillstånd och att upptäcka och använda sina egna resurser för att ta kontroll över sitt sjukdomstillstånd och sin rehabilitering. Artros är en kronisk sjukdom varför träning måste integreras i det dagliga livet. Det […]

Sjukdomstillstånd

Hopparknä eller jumper's knee är vardagsuttrycket för proximal patellarsenetendinopati, vilket är smärtande överbelastning av knäskålssenans övre del och fäste mot knäskålen. Med ultraljud kan man se en vävnadsförändring med ökad vätska samt ofta även ökad kärlaktivitet, vilket i praktiken visar sig med ökad känslighet mot belastning med smärta även vid för individen normal aktivitet. 

Sjukdomstillstånd

Artros i höften kallas även höftledsartros och coxartros. Det är ett kroniskt sjukdomstillstånd som utvecklas gradvis över månader och år. Symptomen kommer oftast smygande och kan börja med att höftleden smärtar efter träning eller fysisk aktivitet. Höftledsartros är vanligare ju högre upp i åldrarna man kommer men förekommer även bland yngre, då oftast efter tidigare […]

Sjukdomstillstånd

Träning och egenvård vid höftartros Träning och egenvård är den viktigaste behandlingen vid höftartros. Det kan göra ont och vara ansträngande att komma igång med egenvård och därför är det viktigt att först få information så att man förstår sitt sjukdomstillstånd och vad som händer med brosk och led vid regelbunden träning. När man är […]

Sjukdomstillstånd

Impingement i höften är ett inklämningssyndrom i höftleden som kan liknas vid impingement i axelleden. Tillståndet benämns även femoroacetabular impingement – FAI och är oftast beroende på ledförändringar av typen CAM och Pincer vilket leder till att ledens mjukdelar kläms och skadas. FAI kan ge både smärta och rörelseinskränkning, framförallt vid böjning och inåtrotation av […]

Sjukdomstillstånd

Korsbandsskada, främre och bakre Korsbandsskada uppstår då främre eller bakre korsbandet, helt eller delvis brister eller går av, så kallad total eller partiell ruptur. Detta åtföljs ofta av akuta besvär som smärta och svullnad och av kvarstående instabilitetsbesvär i knäleden. Korsbanden är de ledband i knät som stabiliserar leden vid skjuvrörelser framåt och bakåt samt […]

Sjukdomstillstånd

Meniskskada är skada i den stötdämpande och stabiliserande broskdelen (menisken) som ligger i leden mellan över- och underben. Symtomen är smärta i knäets ledspringa, särskilt vid belastade vridningar. Ibland kan upphakningar, stelhet och låsningar förekomma samt att huksittande kan smärta. Boka tid till vårdgivare för hjälp med diagnostik och individuell behandling och rehab. Vi tipsar om övningar och lämpliga skydd för minskad smärta, stöd och avlastning.

Sjukdomstillstånd

Patellaluxation innebär att knäskålen är ur led. Den har då glidit åt sidan ur sin fåra i lårbenet. Det är en smärtsam upplevelse och knäskålen förs tillbaka av sig själv eller genom en aktiv reponeringsmanöver. Svullnad, smärta, instabilitet samt brosk- och ligamentskada kan bli följden. Subluxation innebär att knäskålan förts för långt åt sidan eller kanten av sin fåra men så långt att den hoppat ur led. Rehabiliteringsträning och fysioterapi är den primära behandlingen för båda tillstånden. Vid kvarvarande instabilitetsbesvär kan operation krävas.

Sjukdomstillstånd

PFSS eller patellofemoralt smärtsyndrom eller condromalacia, är den vanligaste orsaken till främre knäsmärta i den unga aktiva populationen. Syndromet är vanligt bland både män och kvinnor i åldrarna 15-30, främst drabbas dock kvinnor i tonåren. Vanliga symtom: Smärta som upplevs innanför knäskålen eller diffus smärta runt omkring knäskålen och som kommer vid böjning eller sträckning av knät under belastning.