fbpx

Shop

Meny

Välj från lista

Som medlem får du möjlighet att skapa/spara/dela unika träningsprogram

Registrera dig här

30144, 17/15

Tänk på att ha tillräckligt breda skor och då framförallt bred tåbox.

Rulla en taggboll under foten, hitta en till flera ömma punkter, lägg kroppstyngd på och spreta med fötterna.

 

Gör övningarna i liggande växelvis för bästa effekt.

Kortprogram: enbart övningarna i liggande eller sista övningen.

 

Extra övningar för att stärka sätesmuskler:

Standing glute squeezes

In-line glute squeezes

 

Direkt minskad smärta?

Ja, gärna! Genom hembehandling med medicinsk laser kan du minska smärtan omgående och öka din aktivitetsförmåga!

Laser behandling hemma armbåge

Minskad smärta = bättre förmåga och ökad livskvalitet

Minskad smärta leder till både minskat lidande och ökad aktivitetsförmåga, Ökad fysisk aktivitet leder i sin tur till ytterligare smärtlindring och bättre läkning. Som bieffekt får du även bättre humör, skarpare hjärna och ökad livsglädje!

Kom enkelt igång med hjälp av en hemlaser och våra behandlingsinstruktioner och tips!

Ja, jag vill hyra en hemlaser

Jag vill köpa en hemlaser

 

Jag vill läsa mer om medicinsk laserbehandling

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar