Långsam muskelnedbrytning
Hej, är en väldigt aktiv person som älskar att träna och hålla igång. Främst genom styrketräning. Äter bra och nyttig mat med mycket protein för muskeluppbygnad. Jag har tränat på gym i ca 4-5 år med stadigt bra resultat. Är 187 cm lång och väger 87kg. Har tagit proteinpulver i ett par år och det har fungerat utmärkt. Så i april började jag med att ta bcaa under passen. Fungerade riktigt bra till en början. Men när jag slutade med min andra burk så hade jag ca 1 vecka där mina muskler tappade både volym och styrka, fast jag tränade på och var hälsosam. Efter den veckan blev allt normalt igen och min kropp fungerade utmärkt. Sedan hoppade min axel ur led under en hockeymatch i mitten av september. Så blev ingen styrketräning på 2-3 vekor. Sen när jag började igen så hade jag köpt en ny burk bcaa som jag tog under passen i gymmet. Men då märkte jag att veckan då min kropp uppförde sig konstigt upprepade sig. Så var det så igen i en vecka ungefär, sen var den normal i en vecka. Så tänkte jag att det kanske kunde vara något med aminosyrorna som inte funkade så bra för mig, så jag slutade med dem. Detta är i slutet av oktober. Sedan slutade jag med proteinpulvret i slutet av november. Men min kropp blir bara sämre och sämre. Nu är den normal i kanske 1 vecka för att sedan vara svag och muskelnedbrytande i ca 3-4 åt gången. Börjar tro att det inte är kosttillskotten som är orsaken. Jag har totalt tappat några kilo muskler och vänner och familj frågar om jag slutat träna efter att de sett mig utan tröja. Jag har tränat riktigt hårt och är nu där jag var för ca 2.5 år sedan med min träning. Jag har tappat mer i muskelstorlek än i styrka även om jag har tappat en del där med. Under passen på gymmet är det nästan omöjligt att få ”kontakt” med musklerna i någon övning. Det känns som Jag tappar mer när jag tränar än om jag inte skulle träna alls. Som att de inte klarar uppbyggnadsfasen efter att de har bryts ned under träningen. Har varit på vårdcentral och tagit blodprov där de kollade allergi mot gluten, laktos samt levervärden. Utan några konstiga resultat. Mår mycket dåligt psykiskt av det här då jag värnar mycket om min kropp samt gillar hälsa och träning. Har även känt mig extra trött i perioder och haft svårt att koncentrera mig. Är riktigt orolig över vad som händer med mig. Vad kan detta vara? Brist på något? Tacksam på förhand för svar. MVH en mycket bedrövad Anton 24år
1 svar
Lämna ett svar
Posta i forumet med formuläret nedan.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet.
Innan du kan posta i forumet behöver du registrera ett kostnadsfritt konto. Klicka här för att komma till formuläret.
Hejsan !
Tack för din fråga.
Generellt kan sägas att den muskeluppbyggande funktionen av grenade aminosyror samt protein i bulkform, ej har visats i forskningen. När jämförelse gjorts med vanlig mat.
En marginell effekt har dock noterats vid intagande av en specifik blandning direkt efter träning. Vilket motsvarar en plaska Proviva el en festis Gainomax. Men effekten är marginell. Det man har visar är att stora mängder protein ger en njurpåverkan som ibland kan vara skadlig.
Dom gånger man sett större effekt så har det ej varit kopplat till proteinet. Utan att det funnits dopingmedel blandat i pulvret. Den grossist som stuckit ut i detta hänseende är gymgrossisten.
För att få maximal effekt av gymträning så handlar det om att få rätt kontakt med muskeln och vila tillräckligt mycket. Som exempel kan nämnas att vid bänkpress så skall händerna tryckas mot varandra. Detta för att aktivera muskeln maximalt.
Att jämföra sig med finalfältet i en BB tävling eller personer i ett muskelmagasin, ger en skev bild. Eftersom dessa personer alla är dopade. Doping leder i dom allra flesta fall av livslånga besvär mentalt och låga kroppsliga nivåer av ex testosteron.
Så om du vill ha maximal effekt av din träning skulle jag ta hjälp av en erfaren tränare samt maximalt inta en Festis Gainomax direkt efter träning.
Att specifikt veta vad du drabbats av är omöjligt utan att undersöka dig
Mvh Dr Peder Blomqvist