Ont i tån efter hallux valgus operation
Hade först inga besvär alls, men nu har en molande värk i min stortå uppkommit. Opererades 26 mars hallux valgus på höger fot. Är smärtan där för att stanna eller går det bort av sig själv? Erika
1 svar
Lämna ett svar
Posta i forumet med formuläret nedan.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet.
Innan du kan posta i forumet behöver du registrera ett kostnadsfritt konto. Klicka här för att komma till formuläret.
Hej Erika!
Tack för din fråga. Ja, lite lurigt att molvärken kommer först så långt efter operation. Om du upplever molvärken utgående bara ifrån den opererade leden och utan några övriga symtom så kommer sannolikt värken från just leden. Finns det andra symtom och områden där värk utbreder sig kan annat besvär ha uppstått. Andra frågor som dyker upp är om du förändrat din belastningsbild kring tiden då din molvärk började. Började du promenera, träna mer etc?
Det troliga är att leden blivit överbelastad och att du får anpassa belastningen ett tag. Se nedan.
Värk är lurigt. Det kan värka i åratal och värk som funnits länge kan ändå försvinna. Vad vi vet är att du har en förändrad led, dels av själva tillståndet – hallux valgus samt av operationen och det kan vara så att du kommer ha kvar en känslighet i leden. Vad du bör göra är att försöka uppmärksamma om din belastningsbild (hur mycket du går, vilka skor du har, vilken träning/motion du utför etc) verkar ha något samband med molvärken. Gör den det så anpassa din belastning så att du undviker ytterligare ökad värk och att istället molvärken efter hand minskar. Möjligtvis kan besvären lindras av vissa hallux-valgus-hjälpmedel lindra eller genom träning av tån.
Du kan prova med att göra följande övningar:
1) Upprepade knip och sträck (böj och sträck)-rörelser med tån. Så stort rörelseomfång som möjligt (från ytterläge till ytterläge) med tåns egna muskler. 20 stycken åt varje håll. 2 ggr/dag.
2) Pressa tån neråt respektive uppåt mot exempelvis dina fingrar. Ta i med tåns muskler men håll emot med samma kraft med handen så att det inte blir en rörelse. Pressa 5 sekunder neråt och 5 sekunder uppåt och upprepa 8 gånger. 2 ggr/dag
3) Avsluta med att sittandes placera foten på kanten/änden av en handduk. Dra sedan in handduken till en ”boll/hög” under hålfoten med hjälp av tårna. upprepa 8 gånger.
Känner du att någon övning retar upp mer så minska antalet på den, ta bort den eller minska antalet träningar per dag.
Obs!
Känner du dig osäker på orsaken till din värk så kontakta den opererande läkaren eller gå till en vårdgivare (sjukgymnast) med erfarenhet av fot och tå- bedömning och rehabilitering. Du kanske får ringa runt för att hitta lämplig.
Lycka till!
Hälsar Daniel Öhlin, leg sjukgymnast.
http://www.ortomed.se