Ont insida vrist
Jag har haft en långvarig hälsporre som efter drygt 2,5 år har gått över. Men har fortfarande problem med insidan på foten/hälen. Det drar i området och ner mot ”plantar fascian”. Tror det kan vara senorna som fäster uppe i vadmuskeln – som ofta är ganska hård. Har börjat löpträna igen och får ingen värk eller smärta. Någon som har en idé om vad det kan vara?
1 svar
Lämna ett svar
Posta i forumet med formuläret nedan.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet.
Innan du kan posta i forumet behöver du registrera ett kostnadsfritt konto. Klicka här för att komma till formuläret.
Hej Ia Lizzy!
Du kan ha fått en irritation av den mediala plantar nerven. En indikation på detta är att det gör ont att ståendes med raka knän böja dig framåt och extra ont om du då samtidigt lyfter framfot och tår uppåt. Eller ont att sitta på golvet med raka ben/knän och böja upp foten uppåt (sträcka på hälsenan). Det kan vid detta tillstånd även finnas lite nedsatt känsel i området.
Det kan även handla om en överbelastad/skadad tibialis posterior sena, vilken rundar den inre fotknölen och sträcker sig fram och fäster på insidan av foten ca 3 cm framför fotknölen. Det brukar då göra ont att belasta vävnaden genom att hålla emot samtidigt som du vrider foten inåt samt att den är öm vid tryck över senan eller fästet.
Bakomliggande orsaker till båda ovanstående skador kan vara överpronation, men möjligen också att du iom din långa skadeperiod med hälsporren (2.5 år) anammat en förändrad belastning av fot och vrist under gång- och löpsteg för att undvika smärtan.
Det låter som att någon kunnig borde träffa dig och undersöka och förhoppningsvis ge dig lämplig information, behandling eller egenvårdsövning så att du blir bra igen.
Andra får gärna komma med sina idéer och tips!
Hälsar Daniel Öhlin på http://www.ortomed.se