Översträck arm, fortfarande ont efter 2 månader
För ca 2 månader senden översträckte jag högra armen ganska allvarligt, men det gick över på några dar och nu kan jag använda armen som normalt för det mesta, men när jag tränar, lyfter eller på andra sätt belastar armen för mycket gör det ont i armbågen och i underarmen. jag har rönkat den och de sa att det inte var något fel på benen, så jag antar att det är något i muskelfästerna eller liknande mjukdelar.
3 svar
Lämna ett svar
Posta i forumet med formuläret nedan.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet.
Innan du kan posta i forumet behöver du registrera ett kostnadsfritt konto. Klicka här för att komma till formuläret.
Hej Lasse,
Tråkigt att höra!! Om ALLT ÄR GJORT för att få armbågen återställd och normalt belastningstålig igen handlar det om att hitta avlastningsmöjligheter (armbågsskydd?), samt anpassa belastning och aktiviteter utifrån rådande förutsättningar. Rent krasst genomgå följande: sorgefas (det som är förlorat är förlorat), acceptans och gå vidare. Fokusera på allt det du kan göra, använd hjälpmedel om det behövs, ta ett steg i taget framåt. Och med ytterligare tid kan även långvarig smärta minska.
Vänliga hälsningar,
Daniel Öhlin, leg sjukgymnast
2 mån? Jag har haft problem i 7 år… Verkar inte gå att behandla..
Har provat allt.
Hej Emil!
Tack för din fråga. Eftersom rtg är ua utgår vi från att orsaken till din smärta beror på skada i led, benhinna, ligament eller kanske senfäste.
Det behövs ytterligare beskrivning från dig för att bättre uttala sig om orsaken till dina besvär. Exempelvis om det gör ont att passivt böja och/eller sträcka i armbågen, eller då man passivt roterar underarmen inåt och utåt eller om det gör ont att göra motståndstest mot böjning eller sträckning av armbågen etc.
Jag ger lite generella tips men kanske är det bäst att du söker hjälp för diagnos/bedömning och bättre riktade råd om egenvård och eventuell behandling.
Om du har full rörlighet i armbågen, det vill säga om du kan böja eller sträcka armbågen fullt (åtminstone åt ett av hållen) så kan vi utesluta inflammation i själva armbågsleden. Skulle inflammation i armbågsleden föreligga kan en kortisoninjektion i leden hjälpa dig vidare.
Efter översträckning kan det finnas kvar en irritation av benhinnan där armbågsbenet och överarmen möts. Det brukar då göra ont baktill i armbågen då armbågen sträcks maximalt. Även här kan en kortisoninjektionsbehandling hjälpa eller möjligtvis stötvågsbehandling.
Gör det istället ont framtill i armbågen eller högt upp i underarmen vid motståndstest mot armbågsböjning kan du ha fått skada i biceps fäste i underarmen. Om det gör ont baktill i armbågen vid motståndstest mot armbågssträckning ligger skadan kanske i fästet för triceps.
Är det senfästesbesvär kan egenvård i form av eccentrisk träning hjälpa.
Mitt råd om besvären kvarstår är att du söker hjälp för bedömning.
Hälsar
Daniel Öhlin
leg sjukgymnast