Plantar fasciit
Hej!
Jag misstänker att jag har fått plantar fasciit. Besvären började för någon vecka sedan. Har inte fått diagnosen ställd, men har de “klassiska” symtomen som värk och stelhet i häl/fot ffa. när jag stiger upp ur sängen på morgonen. Det smärtar på in-/framsidan av hälen. Gör även ont när jag trycker på denna punkt. Känner man över hålfoten så känns senan svullen. Märker också att jag belastar fel med hela benet när jag går och står pga. detta. Försöker tänka på att gå “normalt”, men det är inte så enkelt när det gör ont och känns stelt.
Försöker strecha foten men tycker endast detta gör nytta en stund efter.
Nu undrar jag hur jag bör gå tillväga för att få bäst hjälp med detta. Ska jag söka läkare för diagnos? Ska jag gå till en sjukgymnast?
Vad gäller inlägg eller dylikt, bör man införskaffa dessa vid ortopedtekniska på sjukhuset, eller kan man gå till en specialiserad skobutik? Jag bor i Lund.
Tack på förhand!!!
3 svar
Lämna ett svar
Posta i forumet med formuläret nedan.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet.
Innan du kan posta i forumet behöver du registrera ett kostnadsfritt konto. Klicka här för att komma till formuläret.
Hej Anna!
Tack för frågan!
Om du söker läkare eller sjukgymnast spelar ingen roll utan det är kompetensen (vidareutbildningen) och erfarenheten av att möta, undersöka och behandla fot- och underbensskador som ger förmågan att ställa diagnos. Vilka vårdgivare som är duktiga på detta i Lund vet jag tyvärr inte. Men söker du en vårdgivare med omi-kompetens så är de skolade i att diagnostisera skador i rörelseorganen.
Vad gäller inlägg vid plantar fasciit (om det är det du har) så kan mjukare geleinlägg att lägga under hälen lindra något. Prefabricerade (förformade) hålfotsinlägg kan avlasta häl och hålfot och individuellt gjutna inlägg brukar avlasta än bättre. Bäst brukar dock fotortoser med djup styv hälkopp avlasta. Det är bra om du använder något som gör att du belastar normalt över foten annars börjar det snart värka på andra ställen i fot och underben.
Fortsätt med stretching av vadmuskler och av plantarfascian under hålfoten. Se under “egenvård” på http://www.halsporre.com. Där kan du även läsa om lämplig behandling.
Lycka till!
Mvh Daniel Öhlin
leg. sjukgymnast
http://www.ortomed.se
OMI sjukgymnaster / Läkare
Länk :
http://www.ominorden.com/sv-se/our-network
Hejsan !
Tack för din fråga. Först av allt gäller det att ställa en diagnos. Du kan ha en nedtrampad hälkudde eller en ” inflammation ” i hålfotssenans infäste i hälbenet. Eller något annat. Allt är inte guld som glimmar. Så kontakta en OMI sjukgymnast el läkare för diagnos. Efter det att du fått en diagnos så kan man rehabilitera dig rätt.
Mvh Dr Peder Blomqvist
http://www.lakarhuset.com