Meny

Välj från lista

tennisarmbåge – vad innebär vila?

Hej, har fått tennisarmbåge. Går på behandling hos sjukgymnast, akupunktur först – nu massage direkt på den ömma muskelpunkten eftersom det första inte gav verkan. Jag får inget klart besked från min sjukgymnast om vad vila egentligen innebär. Betyder det att jag t ex inte ska jobba alls under en period? mitt jobb innebär i stort sett enbart datorjobb, har ergonomisk arbetsplats. Får jag använda armen överhuvdtaget? Typ, att sätta på sig strumpor eller dra av sig ett par jeans gör superont, att lyfta en kopp funkar men känns. Även i vila gör armen ont, svårt att hitta ett bra läge. Jag får ingen tydlighet i om armen (naturligtvis höger) ska vila från all belastning i möjligaste mån – och det innebär att jag inte får använda den alls ( tex nu när jag skriver), eller om det är ok så länge arbetsplatsen är ergonomisk, och det är ok att använda armen lite. Det är jättesvårt för mig att själv avgöra om inflammationen förvärras av att jag fortsätter använda armen (om än i mindre utsträckning), och om jag alltså inte ska belasta den alls under en tid för att ge chans till läkning. I korthet: vad innebär vila? ni skriver på er hemsida också; “vid akuta besvär bör du avlasta och vila vävnaden” – hur då? Inte använda den alls? använda den bara när det är absolut nödvändigt (typ: växla i bilen, tvätta sig på vänster sida, röra i en gryta, hälla av potatisvattnet…datorarbete, skriva, öppna en dörr…)

Skulle bli otroligt glad för ett tydligt svar 🙂

mvh/ Ida

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar