Meny

Välj från lista

Marklyft

Marklyft är en populär övning för att styrketräna våra större muskelgrupper i lår, rumpa, bål och rygg. Ett marklyft innebär enkelt förklarat att lyfta upp en skivstång, från att den ligger på golvet/i en ställning tills dess att vi står upp med raka armar och raka ben vilket aktiverar kroppens bakre muskelkedja.  Marklyft går att göra med olika tekniker, den vi visar här kallas ibland “rumänska marklyft” – och innebär att benen hålls lite rakare vilket aktiverar höften lite mer.

 

  • Skribent

  • Uppdaterat

    2021-03-17

  • Skriv ut

  • Dela

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar