Annika Björnsdotter

Om mig och mitt arbetssätt

Att söka hjälp kan vara ett viktigt steg mot förändring. Jag erbjuder psykoterapi till vuxna som söker hjälp med exempelvis stress, oro, nedstämdhet, sömnproblem, klimakterierelaterade besvär eller livskriser. Min metod är KBT, och jag lägger stor vikt vid att det vi gör ska vila på aktuell forskning och beprövad erfarenhet. Då min erfarenhet är stor kan jag hantera de många olika verktyg och metoder som förekommer och kan därmed hjälpa dig framåt med det som sannolikt kan hjälpa just dig.

Genom att kombinera kliniskt arbete med forskning och undervisning håller jag mig nära kunskapsläget. Vid sidan av mottagningen utbildar och handleder jag blivande psykologer och psykoterapeuter vid Göteborgs universitet, och jag har skrivit böcker om såväl klimakteriet som chefshandledning.

När vi gemensamt planerar behandlingsupplägget utgår vi inte från någon specifik behandlingsmanual utifrån diagnos, i stället är varje behandlingsupplägg individuellt anpassat efter vad just du vill och behöver arbeta med, och faktorer såsom vad som fungerat tidigare för dig, vilka preferenser och resurser du har etc. Jag har arbetat kliniskt i över tjugo år och lägger stor vikt vid att vara tydlig med hur jag tänker kring ditt besvär, så att vi kan bygga upp arbetet tillsammans.

Det här arbetar jag särskilt med

• Klimakteriebesvär - KBT-baserade strategier vid värmevallningar, sömn, humör och förändrad lust.
• Stress och utmattning - från tidiga stressbesvär till utmattning, med erfarenhet från specialiserad utmattningsvård.
• Sömnproblem - när sömnen inte längre bär, ofta sammanvävt med stress eller oro.
• Oro och ångest - paniksyndrom, generaliserat ångestsyndrom (GAD) och hälsoångest, med KBT och exponeringsbaserade metoder.

Jag tar också emot vid nedstämdhet och livskriser, och erbjuder handledning för behandlare samt individuellt chefsstöd.

Vanliga frågor

Vilken sorts terapi arbetar du med?

Kognitiv beteendeterapi (KBT). Jag är även utbildad handledare i KBT och specialist i klinisk psykologi med inriktning psykologisk behandling/psykoterapi.

Tar du emot digitalt eller på plats?

Jag tar emot på Södra Larmgatan i Göteborg och på Bäckgatan i Varberg, samt digitalt när det passar bättre.

Hur bokar jag tid?

Skicka ett meddelande via knapparna här ovanför, så återkommer jag, jag tar emot nya klienter och jag svarar helst skriftligt.