Postural träning, Funktionell rörelseanalys, Ont i höften & Skada på Mediala kollateralligamentet – Skadekompassen

Postural träning

Postural träning innebär att analysera din posturala förmåga, dvs hur väl du använder dina muskler och vävnader på ett naturligt och korrekt sätt, och träna upp avvikelser och brister för att uppnå ett rörelsemönster, en god hållning och en belastning av din kropp som är och känns rätt, lätt och smärtfritt. En välfungerande kropp skall kunna röra sig lätt och smärtfritt då kroppsvikten fördelas jämnt över kroppens alla leder och strukturer.  fysioterapeuter, naprapater och icke legitimerad personer kan ha utbildningen i postural träning och optimummetoden och du kan få hjälp med postural analys och träning i Stockholm, Göteborg, Malmö och övriga orter där denna behandling kan bokas.

Funktionell rörelseanalys

Funktionell rörelseanalys är en kvalitativ rörelseanalys med systematisk observation och subjektiv bedömning av människans rörelsemönster utifrån kunskap från kinesiologin, biomekanik och neurovetenskap. I analysen tas fasta på optimalt (ekonomiskt) och avvikande rörelsebeteende. Man studerar hur rörelsen sker och genom fynden definieras rörelseproblemet. Utifrån detta formuleras en behandlingsstrategi i samarbete med patienten.

Ont i höften

Skada på Mediala kollateralligamentet

Det mediala kollateralligamentet är ett stabiliserande ledband på insidan av knät. Dess funktion är att hindra knät från överdriven vackling inåt (valgus). En skada på det mediala kollateralligamentet (MCL-skada) uppstår ofta i samband med trauma, till exempel en tackling mot utsidan av knät. Detta leder till en bristning/stukning av det mediala kollateralligamentet. Smärta på insidan av knät uppstår direkt och det är vanligt med en instabilitetskänsla vid belastning. Svullnad uppkommer ofta på insidan av knät och ibland blir hela knäleden svullen. Behandlingen för skada på det mediala kollateralligamentet är rehabträning, ibland i kombination med stabiliserande ledskydd. Vanligtvis rekommenderas vila från idrott under en period. I sällsynta fall kan det krävas kirurgi.