Idrottsmedicin, Postural träning, Impingement (inklämningssyndrom i axeln) & Artros – Skadekompassen

Postural träning

Postural träning innebär att analysera din posturala förmåga, dvs hur väl du använder dina muskler och vävnader på ett naturligt och korrekt sätt, och träna upp avvikelser och brister för att uppnå ett rörelsemönster, en god hållning och en belastning av din kropp som är och känns rätt, lätt och smärtfritt. En välfungerande kropp skall kunna röra sig lätt och smärtfritt då kroppsvikten fördelas jämnt över kroppens alla leder och strukturer.  fysioterapeuter, naprapater och icke legitimerad personer kan ha utbildningen i postural träning och optimummetoden och du kan få hjälp med postural analys och träning i Stockholm, Göteborg, Malmö och övriga orter där denna behandling kan bokas.

Idrottsmedicin

Artros

Impingement (inklämningssyndrom i axeln)

Impingement – experter på diagnostik och behandling

Impingement, eller inklämningssyndrom i axeln, är ett tillstånd där senor och mjukdelar kläms vid rörelse, vilket orsakar smärta, stelhet och ibland nedsatt styrka. Ofta uppstår problemet vid upprepade rörelser över axelhöjd eller långvarig belastning. Tidig och korrekt hantering är avgörande för att återfå funktion och undvika kroniska besvär. Att smärtan placerar sig i axeln eller utsidan och/eller framsida av axeln samt nästan alltid ut en bit ner längs överarmens utsidan beror på att den nerv som försörjer de klämda vävnaderna även försörjer dessa områden och hjärnan kan inte särskilja på var i nervens utbredningsområde själva vävnadsskadan är.

Vad innebär expertomhändertagande vid impingement?

Vid impingement är det viktigt att få en vårdgivare som har särskild kompetens inom just detta tillstånd. Dessa experter kan utföra noggrann diagnostik, bedöma orsaker och skapa en behandlingsplan som är anpassad till både symtom och livssituation.

Diagnos och undersökningsmetoder

Vårdgivare med erfarenhet av impingement använder kliniska tester och ofta bilddiagnostik som ultraljud eller MR för att bekräfta diagnosen och utesluta andra skador i axeln.

Behandling och rehabilitering

Behandlingen kan bestå av riktad fysioterapi, individuellt anpassade övningar, avlastning och antiinflammatoriska åtgärder. I vissa fall används injektionsbehandling eller annan medicinsk intervention.

Åtgärder för att lindra och förebygga

Förutom klinisk behandling kan vårdgivare instruera i egenvård och hemträning, rekommendera ortoser eller skydd, samt ge råd om ergonomiska justeringar och belastningsreducering.

Fördelarna med rätt vårdgivare från start

Att välja en expert på impingement ökar chanserna till snabbare smärtlindring, effektiv rehabilitering och långsiktig förebyggande av återfall.