Uppdaterad information om fotledsstukning
Uppdaterad information om fotledsstukning
Uppdaterad information om fotledsstukning. Fotledsstukning är en av de vanligaste fotskadorna och leder till stora besvär för den drabbade och dessvärre är återfallsrisken mycket stor om du en gång har stukat foten. Vi har uppdaterat vår artikel...
Behandling med elektrolys – EPI och EPTE
Behandling med elektrolys – EPI och EPTE Perkutan elektrolysbehandling är en relativt ny behandlingsmetod som är framtagen av fysioterapeuten José Manuel Sánchez Ibánez i syfte att behandla senskador som annars ofta innebär en lång rehabiliteringsperiod. EPTE (Percutaneous...
Nyhet! Skadekompassen vård online
Nu kan du få hjälp av skadekompassens ortopedmedicinskt specialiserade vårdgivare oavsett var du bor i landet. Berätta om dina besvär så hjälper en vårdgivare dig med bedömning, direkta råd och att få rätt vård.
Gubbvad
Begreppet Gubbvad är det många som har hört men få kan riktigt förklara vad det egentligen är. Det är i sig ingen klinisk diagnos utan är snarare symtom som kan orsakas av flera olika skador. Symtomen debuterar...
Minska risken för löparskador med rätt löpteknik
Minska risken för löparskador med rätt löpteknik Det finns många positiva effekter med att korrigera löptekik. Löpekonomi och förbättrade prestation är några av effekterna men även i syfte att förebygga eller rehabilitera löparskador. En studie från 2017...
Hur viktigt är det egentligen med snabb rehabilitering efter muskelskada?
Tidig rehabilitering påskyndar återgång till full aktivitet Den goda effekten av ett bra akut omhändertagande efter mjukdelsskador har länge varit ett faktum men hur viktigt är det att tidigt komma igång med rehabilitering? En nyligen publicerad studie...
Spring snabbare med några enkla hemövningar!
Styrketräning förbättrar din löpning! En studie från 2016 visar att styrketräning under 6 veckor á 2 tillfällen per vecka i kombination med redan befintlig löpträning leder till en ökad prestation på en löpsträcka på 5km. De individer...
Akut omhändertagande – så här gör du.
Vid mjukdelsskador, som stukningar, sträckningar och muskelbristningar, rekommenderas en mångfacetterad och beprövat akut åtgärd. Tidigare tillämpades den så kallade RICE-regimen. Denna regim har genom forskning och erfarenhet utvecklats och idag talar vi istället om PRICE- eller POLICE-regim.
Skadekompassens webshop – Fyseum.se
I Skadekompassens webshop hjälper vi dig att finna skydd, hjälpmedel, skor och ergonomiprodukter av hög funktions- och materialkvalitet. Våra erfarna vårdgivare har valt ut produkter av svenska, nordiska, tyska och amerikanska producenter och leverantörer. Avlastande och stödjande...
Träning istället för läkemedel vid ryggbesvär – Amerikanska läkarförbundet
Träning bör vara förstavalet vid ryggbesvär ACPs (Amerikanska läkarförbundet) riktlinjer för omhändertagande vid ländryggssmärta har efter sammanställning av befintliga studier ändrats. Träning är både billigare och säkrare och bör rekommenderas. Läs mer.
Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.
Tänk på att:
Tips på innehåll:
Så här används informationen du lämnar