Vi hjälper dig att hålla igång och må bra
Över 100 hjälpande artiklar och mängder av kvalitetssäkrade tjänster och produkter så att du kan vara så aktiv och välmående som du önskar
Övrigt
Acute injuries just need PEACE & LOVE
Is, kompression och högläge har de flesta hört talas om vid akuta skador såsom fotledsstukningar och muskelbristningar. Detta kommer från de äldre riktlinjerna vid akuta skador som benämns med akronymerna RICE, PRICE och POLICE. Med tiden förändras...
Övrigt
Gör alla diskbråck ont?
Magnetröntgen betraktas av många som ett facit eller en obestridlig sanning för att fastställa diagnos vid ländryggsbesvär. Det finns dock forskning som tyder på att så inte är fallet. I studier gjorda på friska individer har det...
Övrigt
Prognos vid Hamstringsskador
Vilka faktorer avgör hur snabbt du kan återgå till idrottsutövande efter en skada på hamstringsmuskulaturen? Vad är en Hamstringsskada? Hamstringsmuskulaturen är den grupp av muskler som är lokaliserad på baksida lår. Denna muskelgrupp agerar över två leder;...
Övrigt
Massagepistol – Vad är det och vad används de för?
Många har något gång blivit masserade och upplevt effekterna det kan ha på ömma och spända muskler. Massagepistoler är ett relativt nytt verktyg för att uppnå de positiva effekterna av massage men på kortare tid och utan...
Övrigt
Acute Chronic Workload Ratio – ett verktyg för att minska skaderisken
Överbelastningsskador är vanligt förekommande bland båda elitidrottare och motionärer. En överbelastningsskada kan innebära att man måste reducera sin träningsmängd eller helt avstå från träning under en lång period. Som vid alla skador är den bästa åtgärden man...
Behandling
Är framtiden här? Virtual Reality träning för långvarig nackvärk
Många känner säkert till konsekvenserna av för mycket tid spenderat med telefonen eller tv-spelet. Det är till och med så vanligt att det uppstått namn för smärtor kopplade till dessa aktiviteter, så som iphone-nacke och nintendo-tummar. Men...
Övrigt
Smärta och svullnad på insidan av foten, därför är det viktigt med bedömning och behandling.
Tibialis posterior tendinopati är en vanlig orsak till smärta på insidan av foten, kring den inre fotknölen. Symtomen beror på en förändring i tibialis posterior senan och obehandlat kan skadan leda till att senan skadas och ett...
Övrigt
Har du trokanterit? Här är 4 tekniker för lindring vid smärta på utsidan av höften
Trokanterit beror för det mesta på en förändring i senfästen eller inflammation i slemsäckar, vilket leder till smärta både vid aktivitet och vila. Lindring och läkning tycks vara svårt att finna men det som verkligen fungerar är...
Övrigt
Presentkort för hälsa
Presentkort för hälsa och välmående – gåva av hälsotjänster och produkter Äntligen kan vi erbjuda möjlighet att köpa ett presentkort för hälsa till dig själv eller någon du vill skall vara frisk och glad. Vi har mängder...
Hitta vård direkt
På skadekompassen kan du söka efter symtom och behandlingar men du kan också hitta vårdgivare inom behandlingsområdet samt boka vård online direkt.
Hitta ditt sjukdomstillstånd och läs på om egenvård, lämplig behandling och vilka hjälpmedel vi rekommenderar.
Som ansluten vårdgivare med specifika kompetenser kan du genom avancerad kategorilistning ta emot patienter som söker din särskilda kompetens. Då blir vården bra och effektiv.
Hitta vårdgivare – filtrera på kategori och ort
På Skadekompassen hittar du rätt inom vård och egenvård samt hjälpmedel och produkter av hög funktion och kvalitet. Vi hjälper dig att snabbast möjligt återfå eller förbättra din fysiska och psykiska hälsa.
Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.
Tänk på att:
Tips på innehåll:
Så här används informationen du lämnar