Vi hjälper dig att hålla igång och må bra
Hjälpande artiklar som förklarar orsak, symtom, egenvård och behandlande åtgärder samt tips på kvalitetssäkrade förebyggande och läkande tjänster och produkter så att du kan vara så aktiv och välmående som du önskar
Skydd och ortoser
Minska smärta och förbättra funktionen med skydd & ortoser
Avlastning och smärtlindring med ledskydd och ortoser kan ofta vara det snabbaste sättet att bibehålla eller öka aktivitetsnivån under utläkningen av en skada eller smärttillstånd. Rörelsemedicinen, det vill säga stimuleringen av kroppens förbättrings och läkningsprocesser initieras av att...
Övrigt
Gör alla diskbråck ont?
Magnetröntgen betraktas av många som ett facit eller en obestridlig sanning för att fastställa diagnos vid ländryggsbesvär. Det finns dock forskning som tyder på att så inte är fallet. I studier gjorda på friska individer har det upptäckts...
Övrigt
Massagepistol – Vad är det och vad används de för?
Många har något gång blivit masserade och upplevt effekterna det kan ha på ömma och spända muskler. Massagepistoler är ett relativt nytt verktyg för att uppnå de positiva effekterna av massage men på kortare tid och utan att...
Övrigt
Acute Chronic Workload Ratio – ett verktyg för att minska skaderisken
Överbelastningsskador är vanligt förekommande bland båda elitidrottare och motionärer. En överbelastningsskada kan innebära att man måste reducera sin träningsmängd eller helt avstå från träning under en lång period. Som vid alla skador är den bästa åtgärden man kan...
Övrigt
Smärta och svullnad på insidan av foten, därför är det viktigt med bedömning och behandling.
Tibialis posterior tendinopati är en vanlig orsak till smärta på insidan av foten, kring den inre fotknölen. Symtomen beror på en förändring i tibialis posterior senan och obehandlat kan skadan leda till att senan skadas och ett fenomen...
Övrigt
Har du trokanterit? Här är 4 tekniker för lindring vid smärta på utsidan av höften
Trokanterit beror för det mesta på en förändring i senfästen eller inflammation i slemsäckar, vilket leder till smärta både vid aktivitet och vila. Lindring och läkning tycks vara svårt att finna men det som verkligen fungerar är en...
Övrigt
Presentkort för hälsa
Presentkort för hälsa och välmående – gåva av hälsotjänster och produkter Äntligen kan vi erbjuda möjlighet att köpa ett presentkort för hälsa till dig själv eller någon du vill skall vara frisk och glad. Vi har mängder med...
Övrigt
Minska risken för löparskador med rätt löpteknik
Minska risken för löparskador med rätt löpteknik Det finns många positiva effekter med att korrigera löptekik. Löpekonomi och förbättrade prestation är några av effekterna men även i syfte att förebygga eller rehabilitera löparskador. En studie från 2017 visar...
Hitta vård direkt
På skadekompassen kan du söka efter symtom och behandlingar men du kan också hitta vårdgivare inom behandlingsområdet samt boka vård online direkt.
Hitta ditt sjukdomstillstånd och läs på om egenvård, lämplig behandling och vilka hjälpmedel vi rekommenderar.
Som ansluten vårdgivare med specifika kompetenser kan du genom avancerad kategorilistning ta emot patienter som söker din särskilda kompetens. Då blir vården bra och effektiv.
Hitta vårdgivare – filtrera på kategori och ort
På Skadekompassen hittar du rätt inom vård och egenvård samt hjälpmedel och produkter av hög funktion och kvalitet. Vi hjälper dig att snabbast möjligt återfå eller förbättra din fysiska och psykiska hälsa.
Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.
Tänk på att:
Tips på innehåll:
Så här används informationen du lämnar