Ledskydd och ortoser, Löpanalys, Padel och skador vid padel tennis, Hallux valgus (sned stortå) & Yrsel – Skadekompassen

Ledskydd och ortoser

Skydd och ortoser för leder - ledskydd, används för att stödja, minska smärta och motverka svullnad i en led. Vanliga ledskydd är; armbågsskydd, handledsskydd, tumbasortos (tumledsskydd), ryggstöd, nackstöd, hållningsväst, knäskydd, fotledsskydd, hälkopp och skoinlägg. Skydd och stöd för ryggen underlättar en korrekt hållning och minskar risken för utvecklande av smärta och besvär i rygg, nacke och skuldra. Ett bra ledskydd eller ortos har en god passform och är tillverkade i hållbart material och som tål att bäras även vid aktivitet. Ledskydd skall vid behov kunna anpassas individuellt och leda till antingen minskad smärta, minskad svullnad, ökad stabilitet, förbättrad hållning eller önskad avlastning. Ett ledskydd kan vara en god hjälp i målsättningen att undvika besvär eller för att nå friskhet och belastningstålighet snabbare vid skada eller nedsatt funktion.

Löpanalys

Löpanalys innebär att man studerar biomekanik, steglängd, stegfrekvens och studshöjd under löpning. Löparen filmas från olika vinklar och dessa analyseras sedan i slow motion där avvikelser blir mer tydliga. Löpanalys görs oftast med löparen springandes på ett löpband då det är tekniskt svårt att utföra analysen live i löparspåret. Studier visar dock att det är ganska överrestämmande att göra analysen i spåret eller på bandet. Syftet med en löpanalys kan vara att finna en ogynnsam löpteknik. En ogynnsam löpteknik kan innebära ökad risk att drabbas av en löparskada och den anses också kunna vara en bidragande orsak till en befintlig skada. En löpanalys kan även göras för att man önskar förbättra en löpteknik och prestationsförmåge.

Padel och skador vid padel tennis

Skador vid padel drabbar fot, fotled armbåge, knä, axel och rygg och de vanligaste skadorna är senskada, muskelskada och led- och ligamentskada som vid tennisarm, hälsporre, stukad fot, impingement, ont i axeln, ryggskott, ischias, nackspärr, ont i rygg och nacke samt ont i knät pga meniskskada, artros, hopparknä eller pfss - främre knäsmärta. Skadorna beror framför allt på att spelaren ökar sin aktivitetsnivå snabbare än vad kroppen hinner bygga upp den för samt använder fel utrustning och har sämre teknik. Det finns saker som kan förebygga och behandling som hjälper den som skadats att snabbast möjligt bli frisk och spelklar igen och våra vårdgivare: fysioterapeuter, läkare och naprapater i Stockholm, Göteborg, Malmö och Sverige hjälper dig.

Yrsel

Hallux valgus (sned stortå)