Fysisk aktivitet på recept (FaR) är en evidensbaserad behandlingsmetod som används inom hälsovården i syfte att främja fysisk aktivitet och därmed en bättre hälsa. FaR innebär att en förskrivare ordinerar dig fysisk aktivitet som medicinsk behandling istället för eller som komplement till läkemedel eller annan behandling. Det finns vetenskapliga bevis för att fysisk aktivitet kan användas både i förebyggande och behandlande syfte för över 30 fysiska och psykiska sjukdomstillstånd.

Funktionell rörelseanalys

Funktionell rörelseanalys är en kvalitativ rörelseanalys med systematisk observation och subjektiv bedömning av människans rörelsemönster utifrån kunskap från kinesiologin, biomekanik och neurovetenskap. I analysen tas fasta på optimalt (ekonomiskt) och avvikande rörelsebeteende. Man studerar hur rörelsen sker och genom fynden definieras rörelseproblemet. Utifrån detta formuleras en behandlingsstrategi i samarbete med patienten.

Ont i tand

Skada på Mediala kollateralligamentet

Det mediala kollateralligamentet är ett stabiliserande ledband på insidan av knät. Dess funktion är att hindra knät från överdriven vackling inåt (valgus). En skada på det mediala kollateralligamentet (MCL-skada) uppstår ofta i samband med trauma, till exempel en tackling mot utsidan av knät. Detta leder till en bristning/stukning av det mediala kollateralligamentet. Smärta på insidan av knät uppstår direkt och det är vanligt med en instabilitetskänsla vid belastning. Svullnad uppkommer ofta på insidan av knät och ibland blir hela knäleden svullen. Behandlingen för skada på det mediala kollateralligamentet är rehabträning, ibland i kombination med stabiliserande ledskydd. Vanligtvis rekommenderas vila från idrott under en period. I sällsynta fall kan det krävas kirurgi.

FaR - Fysisk aktivitet på Recept, Funktionell rörelseanalys, Ont i tand & Skada på Mediala kollateralligamentet