Artrosskola, Ont i höften & Senskada (tendinopati) – Skadekompassen

Artrosskola

Artrosskola är utbildning och handledd medicinsk träning för dig som drabbats av artros artros där syftet är att utbilda den som drabbats samt ge direkta verktyg och behandling för att minska smärta och besvär, minska fortsatt utveckling av artros samt de inaktivitetssjukdomar som obehandlad artros kan leda till och för att öka aktivitetsförmåga och livskvalitet. Det finns olika typer av artrosskolor; artrosskola på nätet, artrosskola i grupp och individuellt utformad och handledd utbildning och träning vid artros hos en fysioterapeut.

Ont i höften

Senskada (tendinopati)

Senskada, även kallat tendinos eller tendinopati uppstår efter trauma eller överbelastning och fortsatt felaktigt beteende leder till att senstrukturen kan gå igenom olika förvärrande faser efter den första reaktiva fasen (tidigare kallad tendinit) - felläkningsfas och degenerativ fas. I alla faser är det primära att minska på provocerande belastning både i vardag och vid träning.  Om ändrat belastningsbeteende inte hjälper och skadan är i felläknings- eller degenerativa fasen bör behandling påbörjas. Behandlingen består i rehabiliteringsträning, avlastning samt olika behandlingsformer.